Два верных способа как можно похудеть

[d_yatsenko]

Это вечная тема, о ней можно говорить до бесконечности.
Комфортного компромисса чтобы "а что мне поделать такого, чтобы есть и не толстеть"  - не бывает!

Сегодня получила массу комплиментов о своей стройности, хорошей наследственности и бла бла бла...
И как-то накипело, хочу рассказать кое-чего. (кстати штаны - те самые:)))

Comments

[loco_bird]

У нас в семье никогда не было таких комплексных сложных обедов :) Обычно или суп или второе + салат. Сейчас, летом, я правда и это сократила, на обед обычно ем или второе или салат, а супа вообще не хочется.

По поводу голодовок не могу согласиться. Я практиковала еженедельные 36-часовые голодовки полгода - и это очень мощная вещь! Очищается кожа, уходят аллергии, уходит лишний вес, разжигается мощный внутренний огонь. Но только это должно быть голодание на драйве, на позитиве, а не самомучительство. Вообще сильная аскеза при сохранении внутреннего покоя и радости дает очень большую силу. Ты становишься проводником тонкой энергии в реальность.

[ambival]

Второй вариант не так прост, как кажется. Дело в том, что гонщики Тур деФранс, расходующие по 8000 ккал в день в течение 3-недельного соревнования, умудряются даже НАБРАТЬ вес в итоге. Причем питаются они грамотно, здоровой пищей, им готовят специальные повара. Об этом в своем блоге рассказывал, например, Ярослав Попович, украинский велогонщик. Так что все равно , любая самая тяжелая тренировка не является индульгенцией от обжорства.

[volodya_a]

Велогонщики нафаршированы фармакологией так, как никаким бодибилдерам не снилось
Это так, к слову
А Майкл Фелпс в обычный тренировочный день кушает и по 10.000 ккал
Но при этом тренируется 6 часов в бассейне и в зале
Это все только подтверждает тезис о балансе калорий
Calories in - calories out

[ambival]

Вы большой специалист по велогонщикам и фрамакологии. И знаете, сколько кушает Майкл Фелпс.

[sasung09]

Все просто. И работает.

1. Три-четыре раза в неделю НЕ ОБЕДАЕМ!
2. Быстрая ходьба ВМЕСТО обеда 40 минут. + пить ВОДУ!!!!!!!!!!!
3. В ЭТОТ день на ужин что-то без углеводов и сахара. Курица ИЛИ два-три яйца+чай.

(не обедаем можно заменить на не ужинаем. Тут главное перед ходьбой и после нее не жрать)

Все работает. Все просто. В выхи можно жрать сколько угодно, главное не на ночь. 5-7кг за месяц уходит. Голода не ощущаю. Калории считать не надо. Мучать себя не надо.

[bbbaran]

X-Files (Анти-Алкоголь)

[levrn]

спасибо! полезно