О холестерине,

[d_v_temnote]

который, как известно, бывает полезный и вредный, рассказывать не буду, ибо ничего в этом не понимаю

Comments

[multi_mouse]

По поводу менее духовных стран есть еще одно соображение. В РФ "плохие" жиры активно используются в разных продуктах. Вы пишете, что из жирного едите только сыр, но на самом деле гидрогенизированные жиры присутствуют в выпечке, кондитерских изделиях, иногда в хлебе, в колбасе, готовых мясных полуфабрикатах типа пельменей и еще в куче продуктов. Да и в том же сыре. На этикетках они не указываются, само собой. У моей мамы повышен плохой холестерин, но когда она уезжает на несколько месяцев в бездуховную, но развитую страну, у нее плохой холестерин приходит в норму, хотя она там диету не соблюдает - ест и мороженое, и пирожные, и сливочное масло, и жирную морскую рыбу, и сыры, и кофе со сливками (а сливки там не водичка, как у нас, а такие, что ложка стоит). И при этом плохой холестерин у нее находится в границах нормы. Дома же, если она не сидит на диете, он зашкаливает, а если сильно ограничивает себя, то он просто повышен - терпимо, так сказать, но повышен. Я это отношу исключительно на счет того, что там молоко, сливки, масло,

[d_v_temnote]

я в целом потребляю больше простых продуктов, посему надеюсь на лучшее.
хотя, вангую, наверняка чувствовала бы себя получше, если бы курица была похожа на курицу, а нормальные овощи можно было бы купить всесезонно.

[multi_mouse]

Да в том-то и печаль, что их много в обычных продуктах.

[virgin_brunet]

Сыр, если отечественный, 99 процентов с пальмовым маслом и казеином, что смерть для сосудов и ясное дело, повышает холестерин.
Сыр можно есть только импортный.
До войны можно было из Финляндии заказывать продукты, вам проще, сейчас не знаю.

[sanzhelika]

в прошлом году после обнаружения повышенного холестерина, на 3 месяца села на жесткую диету, ничего жирного мучного жареного и проч. ела одни овощи: похудела на 6кг с 50, а холестерин как был высокий так и остался. правда у меня хорошего больше, поэтому забила

[sakurovskiy]

потому что диета это какие-то всратые 10% холестирина. То есть ваш показатель диетой вы можете скорретировать на 10%. и усе.

Выходов два, либо жрать ликарствии

Либо физнагрузкии, кардива кажный день.

[g_bruins]

Более того физнагрузки еще менее чем всратые 10% коррекции, хоть упашись)
По факту остается выбор либо пилюльки со всеми радостными побочками, либо забить.

[sakurovskiy]

какита неправильные физнагрузки. Я спецом замерял после езды на велике на работу 20 мин утром и столько же вечером, холестерин упал до нормы.

[sakurovskiy]

Читайте правильных врачей, Дарья вы же умная женсчино.

Исследования про холестери давно сошлись на том что диета практически ни при чом. Диета дает 10% вашого показателя. Остальное - генетика и физнагрузки.

Можно кушать поликозонол как вы, а можно употреблять велосипед например утром и вечиром по 20 минут, он тоже снижает я проверял.

[d_v_temnote]

употреблять велосипед мне не позволяет тонкая душевная организация.
я склонна по максимуму сторониться физических нагрузок.

[vinka_tinka]

Нет простите, при всем уважении. Я утром 8км туда, вечером 8 назад, пусть не кажный день, но часто, 4-5 раз в неделю, и проблемы те же, что у Дарьи. Диетой я его тоже пробовала, нет, не помогает також

[sakurovskiy]

ну зависит от того как.

Ну и генетика сестра, бессердечная сука, то что сработало в моем случае - не факт что сработает в вашем например.

[queen_of_charn]

Интересный подход: что такое холестерин, я толком не знаю, но на всякий случай буду пить таблетки, которые сложно достать, а заодно вот мой промокод.
Может, лучше найти врача, который знает, что такое холестерин и сможет все внятно объяснить?

[zeus_olympian]

"в сторону волшебных таблеток"
- это чуть чаще, чем всегда, - контрпродуктивно
- хотя, если пост = голимая реклама, то и так сойдет
если же вопрос по существу, то отличный анализ (не единственный такого рода, но наиболее исчерпывающий, КМК) тут:
https://kost-shirokaya.ru/pp-bez-problem/holesterin/

[d_v_temnote]

во-во-во
об этом я и пишу.
разногласия на тему холестерина слишком ммм... сильны, что и показывает текст по ссылке.
читала и сторонников такой теории.

[zeus_olympian]

сторонников "такой теории" - чуть более, чем 100%
- если, конечно, речь о серьезном отношении к собственному здоровью
- и человека конкретно "прижало"

[d_v_temnote]

последние 4 врача, которых я посещала (и это была не районная поликлиника) - совершенно не сторонники этой теории (что не означает возможности ее достоверности)