Кокосовое масло
В основном его берут либо намазаться, либо для выпечки.
Особо упертые в ЗОЖ даже жарят на кокосе, потому как у него низкая температура плавления.
Вообще главный плюс кокосового масла - это практически идеальное сочетание жирных кислот - много лауриновой и стеариновой и практически нет пальмитиновой и эруковой. То есть это идеальное МСТ-масло.
Оливковое, конечно, тоже полезно, но больше с т.з. высокого содержания растительной омеги.
Кому интересно, зачем вообще все эти кислоты и почему важно, где их больше, а где меньше - рекомендую прочитать примечания к каждой из них в листе "омега и ЖК" моей таблички.
Часто упоминают, что кокосовое масло - это естественный источник монолаурина (т.к. именно из его лауриновой кислоты монолаурин и делают). Тут надо понимать, что рассчитывать на это можно только с текущими профилактическими целями, но никак не с лечебными, когда нужны более крупные дозы, которые можно получить уже только из таблеточек.
То же самое, если вы хотите поиметь мощный эффект от кокосового масла как от МСТ-масла - тогда лучше брать готовую смесь МСТ, фактически "вытяжку-концентрат" кокосового.
То есть на все целебные и волшебные эффекты обычного КМ рассчитывать не стоит, хотя, несоменно, постоянное его потребление принесет немало пользы организму.
Теперь о практике.
Я с КМ ничего не готовлю, но активно ем его, например, когда принимаю пробиотики - потому что вместе с ними нужно потреблять прЕбиотики, самое простое - отруби. Как известно, жрать их невозможно, картон и есть картон. Но если обмакнуть эту картонную какашку в КМ - прекрасно!
А иногда мне просто хочется сожрать его без всего - 1-2 чайных ложечки с чаем. Или на печеньку намазать. Гости повадились КМ в кофе добавлять, например.
Наружно КМ мне не очень идет, моей коже вообще не нравятся масла.
Зато!!!! КМ отлично помогает от мошкИ, клянусь. Никакие реппеленты этих блядей не отпугивают, а КМ - замечательно! На даче по вечерам, если влажно или перед дождем, просто засада. Помню, меня парочка укусила за лодыжку, так я ходила три дня с опухолью, как при переломе...
Поэтому теперь мы все в такие дни мажемся КМ и благоухаем как пироженки ))
Если соберетесь купить КМ - берите то, которое можно и внутрь потреблять. Просто косметическое, имхо, нет смысла. Лучше универсальное.
Конкретное советовать не буду, они реально различаются вкусом, у кого-то более легкий и нейтральный, у кого-то сильный и выраженный, тут все субъективно.
Всё кокосовые масла, которые можно есть - тут.
***********
На IHerb по коду SCL441 вы получаете дополнительную скидку 5-10% на первый или на любой заказ, на товары определенных категорий или производителей - в зависимости от действующих на сегодняшний день акций.
Справка по IHerb.
На PipingRock по коду DHH388 - скидка на первый заказ:
- 10$ при заказе от 40$
- 5$ на заказ менее 40$
Справка по PipingRock
Если вы вводите мои коды при заказе, я получаю небольшой процент. Поэтому спасибо всем, кто делает это даже тогда, когда коды не дают скидки!
Особо упертые в ЗОЖ даже жарят на кокосе, потому как у него низкая температура плавления.
Вообще главный плюс кокосового масла - это практически идеальное сочетание жирных кислот - много лауриновой и стеариновой и практически нет пальмитиновой и эруковой. То есть это идеальное МСТ-масло.
Оливковое, конечно, тоже полезно, но больше с т.з. высокого содержания растительной омеги.
Кому интересно, зачем вообще все эти кислоты и почему важно, где их больше, а где меньше - рекомендую прочитать примечания к каждой из них в листе "омега и ЖК" моей таблички.
Часто упоминают, что кокосовое масло - это естественный источник монолаурина (т.к. именно из его лауриновой кислоты монолаурин и делают). Тут надо понимать, что рассчитывать на это можно только с текущими профилактическими целями, но никак не с лечебными, когда нужны более крупные дозы, которые можно получить уже только из таблеточек.
То же самое, если вы хотите поиметь мощный эффект от кокосового масла как от МСТ-масла - тогда лучше брать готовую смесь МСТ, фактически "вытяжку-концентрат" кокосового.
То есть на все целебные и волшебные эффекты обычного КМ рассчитывать не стоит, хотя, несоменно, постоянное его потребление принесет немало пользы организму.
Теперь о практике.
Я с КМ ничего не готовлю, но активно ем его, например, когда принимаю пробиотики - потому что вместе с ними нужно потреблять прЕбиотики, самое простое - отруби. Как известно, жрать их невозможно, картон и есть картон. Но если обмакнуть эту картонную какашку в КМ - прекрасно!
А иногда мне просто хочется сожрать его без всего - 1-2 чайных ложечки с чаем. Или на печеньку намазать. Гости повадились КМ в кофе добавлять, например.
Наружно КМ мне не очень идет, моей коже вообще не нравятся масла.
Зато!!!! КМ отлично помогает от мошкИ, клянусь. Никакие реппеленты этих блядей не отпугивают, а КМ - замечательно! На даче по вечерам, если влажно или перед дождем, просто засада. Помню, меня парочка укусила за лодыжку, так я ходила три дня с опухолью, как при переломе...
Поэтому теперь мы все в такие дни мажемся КМ и благоухаем как пироженки ))
Если соберетесь купить КМ - берите то, которое можно и внутрь потреблять. Просто косметическое, имхо, нет смысла. Лучше универсальное.
Конкретное советовать не буду, они реально различаются вкусом, у кого-то более легкий и нейтральный, у кого-то сильный и выраженный, тут все субъективно.
Всё кокосовые масла, которые можно есть - тут.
***********
На IHerb по коду SCL441 вы получаете дополнительную скидку 5-10% на первый или на любой заказ, на товары определенных категорий или производителей - в зависимости от действующих на сегодняшний день акций.
Справка по IHerb.
На PipingRock по коду DHH388 - скидка на первый заказ:
- 10$ при заказе от 40$
- 5$ на заказ менее 40$
Справка по PipingRock
Если вы вводите мои коды при заказе, я получаю небольшой процент. Поэтому спасибо всем, кто делает это даже тогда, когда коды не дают скидки!