Спорт, работа и отдых

[cu0re]

     В последнее время вес в становой тяге подобрался к практически 100%, так что руки практически перестали держать штангу.

Comments

[comrad_rudanoff]

не заню сколько у тебя там висит, но я 150 на становой в руках разнохватом держу и не обламываюсь, и это далеко не предел.Магнезия это штука))

[cu0re]

Висит у меня совсем не много на самом деле :) (120) просто руки слабые очень. Жим от груди сильно отстаёт от приседаний и становой, например.
Только вот разнохватом мне ну ваще никак. Пробовал уже, нихера не удобно. К тому же спина у меня кривая, не хочется усилить кривизну. Слышал, что можно делать один подход одним хватом, другой - противоположным, но опять же - совсем неудобен мне такой хват. Может, конечно, что не так делаю, но тут некому подсказать.
Что за магнезия?
С Новым Годом!

[pin_shabat]

я когда качал, то мне разнохват решал все вопросы с кручением грифа в руках. А магнезия (карбонат магния)- это и есть мел/порошок против потности кистей, о котором ты писал в посте. После НГ с коллегами тоже пойду в качалку. Но работать, как и в прошлый раз буду на "сжигание", а не на рост массы.

[comrad_rudanoff]

Насчет хвата- укрепляй предплечья))Купи кольцо резиновое для сжимания - это раз. Упражнения специфические выполняй(гриф от штанги поднимается и опускается с помошью кистей(описание найдешь в инете).

[cu0re]

Спасибо :)