опустить голову ниже таза. в идеале, сделать березку. примерно 5 минут такого перевернутого положения вызовут прилив крови к мозгу, взбодрят и активизируют :))) но нужно внимательно следить за своим состоянием. с непривычки может быть не очень хорошо. так что нетренированным с этим приемом лучше поосторожнее. еще один прием: закрыть левую ноздрю и минут 5-10 подышать только правой. желательно при этом ни на что не отвлекаться.
Comments 14
(The comment has been removed)
Но не удается, увы.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
но нужно внимательно следить за своим состоянием. с непривычки может быть не очень хорошо. так что нетренированным с этим приемом лучше поосторожнее.
еще один прием: закрыть левую ноздрю и минут 5-10 подышать только правой. желательно при этом ни на что не отвлекаться.
Reply
Reply
Reply
Reply
у меня на сегодня и на субботу - вот такие мысли :)))
Reply
Reply
Leave a comment