№86 ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
#86
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
Март 2014
В какой-то из дней я познакомилась с паническими атаками. Раньше у меня такого не было никогда.
Позже я много про них читала литературы и отзывы людей. Иногда люди панические атаки путают с испугом или волнением. Но это нечто другое.
Я находилась под сильными обезболивающими, днём и ночью вливали много лекарств, постоянно мутило, все болело, все раздражало.
И вдруг, днём или среди ночи начинало бешено колотиться сердце, я задыхалась, а лицо становилось багровым, шум в ушах. Сильная тревога и панический, необъяснимый страх. Триггером могло служить, что угодно - шаги в коридоре, резкий хлопок дверью, вид шприца, запах спирта. Меня бросало в жар - резко поднималась температура, а потом холодный пот и так по кругу не отпуская.
Я просила маму закрывать дверь в палату медленно и очень тихо. Просила к двери подходить тоже тихо.
Такой приступ начинался мгновенно, резко и примерно растягивался на пол часа - час. А из-за того, что я в тот момент была полностью обездвижена, даже толком говорить не могла из-за трубок - ощущения были жутковатые.
Единственное, что мне помогало - это сосредоточиться на дыхании, как это остановить и контролировать я не понимала.
UPD:
Атаки прошли так же как и начались - в один момент. Как вышла с больницы больше не повторялись. В моём случае это называется - Условно-ситуационная паническая атака и связана она скорее всего с большим количеством обезболивающих (наркотических) средств и с тяжелым моим тогда состоянием физическим и психологическим. И да, что б снять приступ нужно сосредоточиться и нормализовать дыхание, я это делала интуитивно, как потом оказалось это хороший правильный способ.
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
Март 2014
В какой-то из дней я познакомилась с паническими атаками. Раньше у меня такого не было никогда.
Позже я много про них читала литературы и отзывы людей. Иногда люди панические атаки путают с испугом или волнением. Но это нечто другое.
Я находилась под сильными обезболивающими, днём и ночью вливали много лекарств, постоянно мутило, все болело, все раздражало.
И вдруг, днём или среди ночи начинало бешено колотиться сердце, я задыхалась, а лицо становилось багровым, шум в ушах. Сильная тревога и панический, необъяснимый страх. Триггером могло служить, что угодно - шаги в коридоре, резкий хлопок дверью, вид шприца, запах спирта. Меня бросало в жар - резко поднималась температура, а потом холодный пот и так по кругу не отпуская.
Я просила маму закрывать дверь в палату медленно и очень тихо. Просила к двери подходить тоже тихо.
Такой приступ начинался мгновенно, резко и примерно растягивался на пол часа - час. А из-за того, что я в тот момент была полностью обездвижена, даже толком говорить не могла из-за трубок - ощущения были жутковатые.
Единственное, что мне помогало - это сосредоточиться на дыхании, как это остановить и контролировать я не понимала.
UPD:
Атаки прошли так же как и начались - в один момент. Как вышла с больницы больше не повторялись. В моём случае это называется - Условно-ситуационная паническая атака и связана она скорее всего с большим количеством обезболивающих (наркотических) средств и с тяжелым моим тогда состоянием физическим и психологическим. И да, что б снять приступ нужно сосредоточиться и нормализовать дыхание, я это делала интуитивно, как потом оказалось это хороший правильный способ.