Пить или не пить?

[cosharel]

Натали абсолютно не хотела пить, она не испытывала жажды. Но диетолог сказал - надо! А этому противному врачу было заплачено столько денег, что прямо злость брала и хотелось сказать в конце программы, выполнив все - все - все предписания, -  "Я же говорила, что я не похудею

Comments

[bluesoleil]

50 - это то, чего ты хотела? Или не дай Бог, тебе и этого много?

У меня 53,7. Весь жир в ляжках, сверху я суповой набор, ребра-ключицы торчат.А так хочется округлости...

[cosharel]

ну еще вот хвостик убрать - и нормально. да мне пофиг на вес, у меня тоже - ляжки, а так суповой набор ))

[bluesoleil]

300 грамм покоя не дают?) Мне бы твои проблемы)))

[cosharel]

да нет, я же не на диете - просто ем и все. покоя ляжки не дают ))) массаж работает, но кажется лучше чем есть от него уже не будет. спорт + массаж + наверн инъекции ((( чот нет денег на первое и третье.

[iyeoka]

Для меня самый главный пункт диеты - меньше жрать и не жрать после 18,00

[cosharel]

Фрукты на ночь и не есть после 18.00 (если только не ложиться в 21.00 спать) мой диетолог не поддержала бы. Впрочем, как и теорию "меньше жрать" Но я рада если тебе так комфортно.

Мой ужин может быть и в 24.00 а порции достаточные чтобы вообще не испытывать голода. Впрочем, у меня и не диета - а сбалансированное питание в котором есть все продукты. Некоторые ограничения в период активного похудения - есть. В остальное время - все тот же принцип сбалансированного питания и вода, больше ничего.

[mary_pontus]

Всё правильно! :)
Я тоже как только начала выпивать 1,5-2 л воды в день, вес сразу пошел вниз.Сейчас очень довольна результатом. =)
Я сделала так:купила бутылку воды 0,5 и каждый день на работе наполняю,ставлю на стол и выпиваю.
И это настолько вошло в привычку, что уже не могу без воды. Как только заканчивается, бегу наливать снова.

А вот полностью обезжиренные продукты признали вредными(молоко,творог и прочее).
Поэтому самый оптимальный вариант -1,5% жира.

[cosharel]

да, до 2,5 % - одобряемо диетологом.
и с водой я делала также ))

[cosharel]

при 48,5 - тебе помогут тренировки т.к. сокращение пищи явно не поможет. а про жирную еду - просто надо есть столько правильной, чтобы потом ничего не лезло в тебя вообще )))

[viktore4ka]

Я люблю пить.
1,5 -2 литра спокойно могу за рабочий день выпить.
Но меня беспокоит частый сушняк в ночное время. Иногда даже просыпаюсь, чтобы попить.
А еще часто в туалет бегать тоже парит. Наверное, это единственный минус от питья большого количества воды.

[cosharel]

ох, извини, не хочу тебе прививать паранойю, но я бы сдала кровь на сахар, если давно не сдавала.

[viktore4ka]

Сдавала буквально месяц назад и просто на сахар и глюкозо-толерантный тест делала -- всё в норме.
Самой странной кажется такое ночное поведение, но оно у меня уже очень давно. Может уже просто дело привычки.

[vagabondius]

Кофе задерживает в организме воду? Кофеин - это отличный диуретик, так что вряд ли.