Салат со свеклой
Вчерашний вечер подарил мне удивительное знакомство. Я познакомилась с Юлей kuderova. И кто знает, может это есть мой волшебный пендель, для начала моей физической активности. Очень-очень на это надеюсь. Может даже начну об этом писать в ЖЖ и это послужит для кого-то мотивацией и примером) Удачи мне, сегодня начинаю свой небольшой workout. Юля, еще раз огромное спасибо!!!
И сегодня рецепт как раз по ЗОЖ
Ингредиенты:
Свекла вареная 1 шт;
Морковь вареная 1 шт;
100 гр чернослива;
1 кислое яблоко;
для заправки густой нежирный йогурт.
Морковь, яблоко и свеклу натераем на средней терке. Яблоко очистить и натереть на терке. Чернослив нарезать полосками. Слои перемазать в произвольном порядке йогуртом, для пикантности йогурт можно разбавить с горчицей или хреном. Сверху можно посыпать рубленими орехами.
Есть кто у меня из френдов, кто ведет подсчет каллорий?