Sanford Bennett - дедушка лицевого самомассажа

[consumerista]

Comments

[maximalista]

Какой познавательный пост! И сколько новой информации для меня! Большое спасибо! Пойду все изучать, надо тоже приобщаться.

[consumerista]

Интересный человек, не правда ли? Рада, что информация оказалось познавательной.

Btw - С Рождеством, Рената! Всего самого наилучшего тебе и твоей семье. Надеюсь, вы хорошо проводите время.

[maximalista]

Очень интересный! Необыкновенный в каком-то смысле!
Спасибо за поздравления! В свою очередь желаю тебе и твоим близким прекрасных праздников и удачных каникул, если они планируются.
Мы должны были сегодня уехать на лыжи в Вермонт, но бурные дожди все испортили. Перенеслипоездку на выходные, вроде обещают похолодание и снег. Посмотрим. А пока отсыпаемся и выгуливаемся.
А у тебя что происходит?

[consumerista]

Спасибо!
Каникулы пока не планируются, мы не любим ездить в high season, а мне вообще нравится находиться в Москве в начале января. Вокруг спокойно, уходит суета. Так что пока в обычном режиме, дальше - посмотрим.

и хочется, и колется

[chertenka]

часто вижу вдохновляющие примеры, вроде этого. С другой стороны на работе нам проводили тренинги от Biologique Recherche и они говорят, что ничего никуда тянуть нельзя, лицо трогать аккуратно, промакивающими нажатиями. В чем совпадают мнения - это умывание не пенящимися средствами, а кремовые или масляные текстуры. Мне очень сложно сделать выбор, так как есть два лагеря - те, кто за активный массаж, и кто лицо трогает едва касаясь. И у всех свои хорошие примеры и агрументы. Про активный образ жизни и физкультуру мнения сходятся, тут проще.

Re: и хочется, и колется

[consumerista]

Понимаю, вопросы непростые. Но в жизни вообще по большинству вопросов у людей можно найти самые разные мнения.
Чтобы понять отношение к чему-либо, нужно самой составить мнение, основываясь на личных ощущениях и опыте. Это же наша собственная внешность, наше собственное здоровье!
Писать можно много про что, интересного в мире предостаточно, но это в основном для кругозора и для предоставления большего пространства для личного выбора.
Я вот, например, пробовала упражнения для лица, которые растягивают кожу. Делала-делала их некоторое время, а потом решила, что не буду. Не понравилось. Главное - не бояться, а пробовать. Зато потом неизбежно придешь к тому, что лучше всего подходит только тебе.

[stellaje]

Как интересно! Невероятный мужчина! Никогда о нем не слышала, надо однозначно читать!

[stellaje]

А можно поподробнее про упражнение для щек?
Какая техника?

[consumerista]

Упражнение простейшее. На последней картинке в моем посте Сэнфорд как раз его выполняет. Описание техники дается на странице 267, если перейти по ссылке на книгу, которую я дала (https://archive.org/details/oldageitscausea01benngoog). Надо нижнюю часть ладоней поместить под скуловые кости и чуть-чуть, очень аккуратно буквально на 1 мм сдвинуть руками мышцы (не кожу) по направлению к вискам. Главное здесь - прочувствовать, как напрягаются мышцы.
Я не хотела в самом тексте подробно писать про упражнения, иначе получился бы длиннющий пост.

[stellaje]

После твоего поста пролистала книгу, но до этой страницы не дошла.
Самое интересное, что я года 2 уже, абсолютно интуитивно, после нанесения крема, делаю вдавливающе-подтягивающие движения этими частями ладоней на уровне висков, лба и скул! Удивляюсь теперь! Книге надо точно уделить должное внимание.

[consumerista]

Значит ты уже 2 года интуитивно стимулируешь нужные мышцы лица. Поздравляю!
Книг про массаж много, тем более современных. Замучаешься читать :)
Здесь не так много лицевых упражнений, я написала про Сэнфорда больше для эффекта массажа в любом возрасте.

[forisma]

Долгожданный пост про упражнения лица :)
Слушай, я не верю, что на фото ему 72 года :О Или там такое освещение хорошее, или фотограф его с такого удачного ракурса сфоткал :))) Как так можно выглядеть в 72?

Про это пламп-пухлость понимаю! Обычно старость - это либо болезненная худоба либо заплывшее жиром лицо.

А вторая книга копирует первую по содержанию? Ты в курсе?
Очень ленно читать на самом деле. (столько всего прочитать надо..) Возможно, ты знаешь хорошее онлайн видео? Если нет, то конечно придется читать, но вдруг.

[forisma]

а тут лежит его Exercise in bed
https://ia601408.us.archive.org/27/items/exercisinginbed00benngoog/exercisinginbed00benngoog.pdf
начала читать :) интересно :))

[consumerista]

Спасибо за ссылку, формат pdf очень удобный. Там же есть и Old age: https://ia601408.us.archive.org/26/items/oldageitscausea00benngoog/oldageitscausea00benngoog.pdf

Ленно, а начала читать, хехе :)

[stellaje]

Как же нам везёт, что запросто можно такие старые и редкие книги открыть и читать!
Помню в 12 лет увлеклась химией и устраивала самый настоящий квест по поиску в библиотеках родного сибирского города того или иного материала на прочтение :)