(Untitled)

[chyzik]

В очередной раз чувствую себя жертвой "и вы говорите". В последние дни зафрендила несколько похудательных инстаграмов, девушки худеют очень серьёзно, выкладывают меню, физ.активность и количество выпитой воды. Вот последний пункт меня особо заинтересовал, т.к. я тоже пользуюсь такой аппликацией, но полностью норму(2.5 литра) выпивала раза 2-3, не

Comments

[britva_]

Я из-за долгой зимы поправился на 7кг, вот начинаю худеть к лету, если в воскресенье сойдёт снег с дорожек в парке буду на работу катать на велосипеде 30км.

[chyzik]

30 км??? Ого-го!

[rem_my]

У меня муж как-то по этим water balance стал следить тщательно за потреблением воды, все вносил аккуратно, выпивал норму воды через "не хочу". Через 2 недели начали болеть суставы, много времени потратили прежде чем поняли, что виной тому именно вода. Минералы и проч. вымывались из суставов и начинали болеть.

И врачи его все же отругали, что пить надо именно по жажде, а не по считалкам, последовал их совету и почти сразу все прошло Я лично по ним и 50% нормы не выпиваю, но проблем никаких не испытываю

[chyzik]

Ты знаешь, я в итоге перестала заморачиваться, кол-во выпитого всё же записываю, но не минусую чай-кофе. В среднем у меня выходит ок. 1.8л в день.

[gorrar]

Аня, не заморачивайся, это же все индивидуально)

[chyzik]

Вот я и перестала)))

[keglya]

я тоже считалку ставила, но записывала только чистую воду. В итоге более 1.3 л. у меня не получается, а обычно вообще около 800 мл.
Но мне вот точно нужно пить больше из-за предрасположенности к мочекаменной болезни.

[chyzik]

Я пью 400 гр как проснусь, потом после завтрака и кофе - ещё 400 (с витаминками-таблетками). Если иду на спорт, то выпиваю как минимум 500 гр, ну и потом вечером где-то 400-800. У меня сейчас в среднем 1.8 л за день, начинала с 1 л где-то.