Шинзен Янг CUM[1] Виктор Пелевин
С начала времен, с тех пор, когда и письменности еще никакой не было, люди ищут Главную Книгу. И кто-то время от времени находит [и теряет [и опять находит]]. А кто-то отчаялся, или вопрошает в лучших оттенках заговора - "кто ж главную книгу зажал и держит, - главную-то, где сказано, как жить?.." [2
( Read more... )
Comments 4
Все найденные англоязычные тексты Янга (не знаю, как эти, а перевод "Естественного избавления от боли" распространялся в сети бесплатно):
The Science of Enlightenment: How Meditation Works, 2016
An Introduction to ULTRA: Universal Library for Training Attention, 2018
Five Ways to Know Yourself: An Introduction to Basic Mindfulness, 2016
An Outline of Practice, 2016
See Hear Feel: An Introduction - Draft In Progress, 2016
What is Mindfulness?: A Comprehensive Overview, 2013
Предельно простое (хоть и опопсовленное) введение в сходное. Пусть даже в подаче шоумена:
https://youtu.be/SNAArUwQsMA?t=10
Випассана формата Гоенки (лично не пробовал, но, в доверии к "Непобедимому Солнцу" - описание наверняка авторское - вполне и очень даже)
https://youtu.be/YCkqVeQuCvM
На правах цитаты из Избавления
"*Медитация и фиксация на мышлении ( ... )
Reply
"Но есть и более тонкая причина того, почему с медитацией повышается способность к мышлению. Здесь пониманию также может помочь метафора. Когда люди работают с проблемой компульсивного переедания, они определённо не прекращают есть. Напротив, они обучаются наслаждаться едой принципиально новым способом. Подобным же образом, когда люди работают с проблемой компульсивной необходимости получать ответы, ответы начинают приходить совершенно по-новому. Личностные и духовные прозрения возникают сами и безо всяких усилий. На этой стадии уходит необходимость останавливать мыслительный процесс, чтобы войти в состояние медитации, потому что мыслительный процесс сам по себе снова становится частью безусильного потока Природы. Поскольку этот тип мышления столь разительно отличается от обычного закостеневшего мышления, в каждой из основных духовных традиций есть для него свой технический термин. В христианстве такой тип мышления называется софия, в иудаизме - хохма, в буддизме - праджня ( ... )
Reply
"Тогда вы можете либо продолжить проговаривать «мысли» и «образы» про себя, либо просто распознавать эти категории опыта без необходимости их обозначать. Если вы начнёте «выпадать» и «отключаться», или же обнаружите себя вовлечёнными в процесс мышления, немедленно начните снова вслух проговаривать эти обозначения. Разумеется, отмечать что-либо про себя - это тоже вид мышления, но вы не запутаетесь, если запомните простое правило: мы не отмечаем отмечание! Расценивайте эти отметки просто как особую категорию «искусственных» мыслей, которые помогают вам отслеживать поток мыслей естественных ( ... )
Reply
К доп.материалам.
-----------------------------------
Простая практика медитации (мне удается плохо), в последнее время встречаю много где
https://youtu.be/IhGJtUv66_w?t=2215
-----------------------------------
"Экологическая" проблема. Феномен Темной Ночи (упоминается в "What is Mindfulness?").
Медитация осознанности - почти что Шму (Shmoo).
Но есть и примечательная теневая сторона.
Феномен Темной Ночи (Dark Night) - достаточно редкий негативный эффект медитации осознанности[1]. По сути это злой близнец просветления ( ... )
Reply
Leave a comment