Кальций и сладкое

[anya_ups]

Неоднократно читала, что кальций из сладких продуктов не усваивается.
А как же быть с вариантом "творог + фрукты"?
Кто-нибудь подробнее знаком с этой темой?

Comments

[salembo]

я где-то читала, что кальций усваивается вместе с кисломолочкой. думаю, если сперва съесть фрукты, а потом творог - все усвоится. все равно, ведь, фрукты рекомендуют есть первыми, потому что у них время переваривания меньше, чем у остальной еды. и если они застрянут в кишечнике, просто начнут гнить. видимо, потому многие и жалуются, что их пучит от фруктов. просто не умеют их правильно готовить(с) :)

[anya_ups]

Я это к чему спрашиваю... Мой Гришка любит творог с бананом. По идее банан содержит много сахаров, но при этом в нем и кальций есть... Вот и думаю - польза будет или нет? :)

[salembo]

деточка, иногда бана, это порсот банан (с) :):)

даже, если не будет кальциевой пользы будет другая, например, что ребенкуу просто вкусно))

а так...надо у др_юстин спросить, он, думаю, в этом хорошо разбирается.
напиши ему в личку с просьбой откоментить пост.

[mjatnij_chaj]

точно знаю, чтобы кальций усвоился нужен витамин С. творог хорошо с лимончиком-апельсинчиком-киви