Быть фокусом
Сегодня я думала о том, что такое внимательность и невнимательность.
Внимательность мы обычно обнаруживаем как ВНИМА-ние, сосредоточенное в определенной деятельности.
Внимание - это энергетический поток, устремляемый в заданном направлении.
Внимательность - это способность стать точкой, фокусом внимания в действии.
И тогда ты весь здесь и сейчас действуешь, используя все свои ресурсы, не размазывая себя в пространстве и времени.
Невнимательность же - это рассредоточение, несобранность.
Невнимательность сродни близорукости или дальнозоркости, когда на сетчатке глаза формируется не четкое, а размытое изображение и все детали в нем утеряны.
Следующие вытекающие вопросы:
Почему я бываю невнимательным? Как быть внимательным?
Если я не вижу смысла в выполняемой деятельности, я не способен быть отождествленным с этой деятельностью.
Энергия следует за мыслью, а мысль, не получившая связи с деятельностью, уходит в другие, более интересные для нее дали.
Человек оказывается размазанным: какая-то его часть задействована в выполнении того, что по каким-то причинам он делает, другие его части пребывают мысленно и/или эмоционально совершенно в других местах (только физическому телу никуда не сбежать).
Поэтому в основе внимательности я вижу осмысленное, сознательное выполнение деятельности, включение всего себя в то, чем ты сейчас занят.
А еще бывает, что даже в случае выяснения смысла выполняемой деятельности, не получается быть внимательным, потому что от непосредственного действия отвлекают мысли и переживания о его важности.
И значит здравствуй, Бхагавад Гита и «только на деяние имеешь ты право, никогда - на его плоды». :)
http://trita.net/collection/bhagavad-gita/gita-0001-0006#2.45
Внимательность мы обычно обнаруживаем как ВНИМА-ние, сосредоточенное в определенной деятельности.
Внимание - это энергетический поток, устремляемый в заданном направлении.
Внимательность - это способность стать точкой, фокусом внимания в действии.
И тогда ты весь здесь и сейчас действуешь, используя все свои ресурсы, не размазывая себя в пространстве и времени.
Невнимательность же - это рассредоточение, несобранность.
Невнимательность сродни близорукости или дальнозоркости, когда на сетчатке глаза формируется не четкое, а размытое изображение и все детали в нем утеряны.
Следующие вытекающие вопросы:
Почему я бываю невнимательным? Как быть внимательным?
Если я не вижу смысла в выполняемой деятельности, я не способен быть отождествленным с этой деятельностью.
Энергия следует за мыслью, а мысль, не получившая связи с деятельностью, уходит в другие, более интересные для нее дали.
Человек оказывается размазанным: какая-то его часть задействована в выполнении того, что по каким-то причинам он делает, другие его части пребывают мысленно и/или эмоционально совершенно в других местах (только физическому телу никуда не сбежать).
Поэтому в основе внимательности я вижу осмысленное, сознательное выполнение деятельности, включение всего себя в то, чем ты сейчас занят.
А еще бывает, что даже в случае выяснения смысла выполняемой деятельности, не получается быть внимательным, потому что от непосредственного действия отвлекают мысли и переживания о его важности.
И значит здравствуй, Бхагавад Гита и «только на деяние имеешь ты право, никогда - на его плоды». :)
http://trita.net/collection/bhagavad-gita/gita-0001-0006#2.45