Еще раз про любовь
Редакция еженедельника "АИФ-Здоровье", куда я время от времени что-то пишу, попросила новую статью. Сложился вот такой текст в требуемом формате - про любовь.
Мы очень часто говорим о любви, но каждый из нас понимает это чувство по-своему.
Например, Роберт Стернберг, ученый из Йельского университета, видит ее трехкомпонентной и представляет в виде треугольника: близость (интимность) - обязательства - страсть.
Интимность - это эмоциональная близость, привязанность, теплота, взаимная поддержка и партнерство. Это способность быть открытым, говорить друг с другом и обсуждать самое сокровенное.
Страсть - это желание, возбуждение, чувственность, стремление к сексуальным отношениям. Все то, что заставляет пылать от чувств.
Обязательства подразумевают чувство долга, ответственность, принятое решение любить другого, заботиться о нем и сохранить свою любовь.
И жили они долго и счастливо
По Стернбергу, если в отношениях присутствует лишь 1 компонент (либо интимность, либо страсть, либо ответственность), такие отношения неустойчивы. Если есть только страсть - это слепое увлечение, наваждение, одержимость. Если только интимность - это дружба, симпатия, приязнь. Если лишь обязательства - такая любовь считается формальной. Или пустой. Неустойчивые отношения обычно быстро заканчиваются.
При наличии 2 компонентов отношения уже вполне стабильны и продолжительны. Ну, например:
интимность + обязательства = любовь-дружба (часто возникает между супругами после того, как яркое физическое влечение - главный источник страсти - постепенно угасает);
интимность + страсть = романтическая любовь (здесь есть и физическое влечение, и эмоциональная привязанность, но обязательства друг перед другом отсутствуют);
страсть + обязательства = роковая любовь (но часто ее называют бессмысленной, поскольку обязательства принимаются под влиянием одной страсти, которая, как мы знаем, стремительна и недолговечна).
Если же присутствуют все три компонента, то это совершенная любовь, о которой многие мечтают.
Трудности любви
В нас живет еще много стереотипов. Кто-то считает, что близкие люди никогда не ссорятся и друг на друга не злятся. Кто-то думает, что по-настоящему любящий человек способен без слов угадывать, что ты чувствуешь, о чем мечтаешь и что от него ждешь. Кто-то убежден, что «любовь решает все проблемы», а кто-то уверен, что за любовь нужно бороться, любовь нужно заслужить, а то, что не выстрадано, не вымучено и не омыто слезами - ненастоящее, нестОящее и скучное.
Это не так.
Можно злиться на любимого и при этом продолжать его любить. Можно ссориться, говорить о том, что не нравится, а после, остыв, как ни в чем не бывало восстанавливать контакт, проясняя все недомолвки. Любимый - не телепат, не экстрасенс и не волшебник, и прочувствовать другого человека как себя ему вряд ли под силу. Любовь не отменяет необходимости договариваться и обсуждать мелочи совместной жизни. А настоящие, глубокие, здоровые отношения - это отношения доверительные, безопасные и комфортные. Когда двум людям уютно и хорошо вместе, а не когда они ранят друг друга, страдают и разрушаются.
Любить - значит принимать
Нередко мы принимаем за любовь то, что вовсе ей не является - например, вожделение, жалость, самопожерствование, эмоциональную зависимость.
Самопожертвование опасно тем, что человек, который поступается собой во имя другого, ставя чужие потребности и желания выше своих, в глубине души ждет воздаяния - признания, благодарности, ответного поклонения. И, стабильно не получая всего этого, чувствует себя непонятым, неоцененным и глубоко несчастным.
Эмоциональная зависимость делает невыносимым существование без другого человека: он - и центр вселенной, и смысл жизни, и залог твоего благополучия, и спаситель от одиночества. Как правило, в таких отношениях много взаимных ожиданий и требований, которые выливаются в упреки, обиды и попытки переделать партнера. Получается, что свое счастье ты ищешь и "размещаешь" в ком-то другом, а это неправильно. Находить опору нужно, прежде всего, внутри себя, а не вовне. Только тогда, когда ты сам наполнен (энергией, теплотой, любовью к себе и миру), ты можешь поделиться этим с теми, кто тебе дорог.
Не нужно искать любовь. Нужно просто учиться любить - учиться быть близким, открытым, терпимым к различиям, умеющим не только дарить заботу и оказывать поддержку, но и получать их. Любить - значит принимать уникальность Другого и видеть его настоящего, а не придуманного и что-то тебе должного.
Ирина Чеснова, семейный психолог,
автор книг для родителей
www.irina-chesnova.ru
Мы очень часто говорим о любви, но каждый из нас понимает это чувство по-своему.
Например, Роберт Стернберг, ученый из Йельского университета, видит ее трехкомпонентной и представляет в виде треугольника: близость (интимность) - обязательства - страсть.
Интимность - это эмоциональная близость, привязанность, теплота, взаимная поддержка и партнерство. Это способность быть открытым, говорить друг с другом и обсуждать самое сокровенное.
Страсть - это желание, возбуждение, чувственность, стремление к сексуальным отношениям. Все то, что заставляет пылать от чувств.
Обязательства подразумевают чувство долга, ответственность, принятое решение любить другого, заботиться о нем и сохранить свою любовь.
И жили они долго и счастливо
По Стернбергу, если в отношениях присутствует лишь 1 компонент (либо интимность, либо страсть, либо ответственность), такие отношения неустойчивы. Если есть только страсть - это слепое увлечение, наваждение, одержимость. Если только интимность - это дружба, симпатия, приязнь. Если лишь обязательства - такая любовь считается формальной. Или пустой. Неустойчивые отношения обычно быстро заканчиваются.
При наличии 2 компонентов отношения уже вполне стабильны и продолжительны. Ну, например:
интимность + обязательства = любовь-дружба (часто возникает между супругами после того, как яркое физическое влечение - главный источник страсти - постепенно угасает);
интимность + страсть = романтическая любовь (здесь есть и физическое влечение, и эмоциональная привязанность, но обязательства друг перед другом отсутствуют);
страсть + обязательства = роковая любовь (но часто ее называют бессмысленной, поскольку обязательства принимаются под влиянием одной страсти, которая, как мы знаем, стремительна и недолговечна).
Если же присутствуют все три компонента, то это совершенная любовь, о которой многие мечтают.
Трудности любви
В нас живет еще много стереотипов. Кто-то считает, что близкие люди никогда не ссорятся и друг на друга не злятся. Кто-то думает, что по-настоящему любящий человек способен без слов угадывать, что ты чувствуешь, о чем мечтаешь и что от него ждешь. Кто-то убежден, что «любовь решает все проблемы», а кто-то уверен, что за любовь нужно бороться, любовь нужно заслужить, а то, что не выстрадано, не вымучено и не омыто слезами - ненастоящее, нестОящее и скучное.
Это не так.
Можно злиться на любимого и при этом продолжать его любить. Можно ссориться, говорить о том, что не нравится, а после, остыв, как ни в чем не бывало восстанавливать контакт, проясняя все недомолвки. Любимый - не телепат, не экстрасенс и не волшебник, и прочувствовать другого человека как себя ему вряд ли под силу. Любовь не отменяет необходимости договариваться и обсуждать мелочи совместной жизни. А настоящие, глубокие, здоровые отношения - это отношения доверительные, безопасные и комфортные. Когда двум людям уютно и хорошо вместе, а не когда они ранят друг друга, страдают и разрушаются.
Любить - значит принимать
Нередко мы принимаем за любовь то, что вовсе ей не является - например, вожделение, жалость, самопожерствование, эмоциональную зависимость.
Самопожертвование опасно тем, что человек, который поступается собой во имя другого, ставя чужие потребности и желания выше своих, в глубине души ждет воздаяния - признания, благодарности, ответного поклонения. И, стабильно не получая всего этого, чувствует себя непонятым, неоцененным и глубоко несчастным.
Эмоциональная зависимость делает невыносимым существование без другого человека: он - и центр вселенной, и смысл жизни, и залог твоего благополучия, и спаситель от одиночества. Как правило, в таких отношениях много взаимных ожиданий и требований, которые выливаются в упреки, обиды и попытки переделать партнера. Получается, что свое счастье ты ищешь и "размещаешь" в ком-то другом, а это неправильно. Находить опору нужно, прежде всего, внутри себя, а не вовне. Только тогда, когда ты сам наполнен (энергией, теплотой, любовью к себе и миру), ты можешь поделиться этим с теми, кто тебе дорог.
Не нужно искать любовь. Нужно просто учиться любить - учиться быть близким, открытым, терпимым к различиям, умеющим не только дарить заботу и оказывать поддержку, но и получать их. Любить - значит принимать уникальность Другого и видеть его настоящего, а не придуманного и что-то тебе должного.
Ирина Чеснова, семейный психолог,
автор книг для родителей
www.irina-chesnova.ru