Физические изменения после гимнастики

[drygcheloveka]

Здравствуйте, хотела поделиться изменеиями, которые происходят на чисто физическом плане, не заглядывая пока "вглубь

Comments

[lada_dara]

У меня со снами первое время было так же,потом прошло)

[drygcheloveka]

Надеюсь, что пройдет...думаю, это отражение "раздрая", который в душе и который стал острее под действием гимнастики)

[russakovska]

вот это да! Клёво , когда изменения на столько очевидные, как бросить курить, похудеть и месячные.

[drygcheloveka]

Да, тем более, что я не ожидала совершенно. Просто подруга сказала: "Погляди, как здорово, как женственно..."
Я и начала делать - без особых ожиданий.

[melegim13]

Гимнастику не делаем на голодный желудок, не делаем сразу после еды - в качестве рекомендации.
Из личного опыта: гимнастика для меня практически не связана с приемом пищи. Я могу встать утром - и сделать на голодный желудок. Также наесться - и встать в нижний мир.
Притом что при занятии танцами я должна была поесть не меньше, чем за 4 часа - иначе больно было двигаться

[drygcheloveka]

Спасибо!
То есть все упражнения можно делать, независимо от того, полный желудок или пустой?

[melegim13]

Делать по СВОЕМУ ощущению. Если есть дискомфорт - учитывать режим питания. Если нет, то что впустую париться?..

[become_a_woman]

Очень здоровские результаты. Я завидую) Я слишком много наверное ожидаю)

[drygcheloveka]

Вот совсем ничего не ждала - если честно)))
Все ведь пишут про нормализацию веса и всяческие изменения - куда ни глянь...просто показались очень красивыми упражнения на видео

[yusia]

Хоть и есть такая рекомендация - не делать на голодный желудок, все-таки в гимнастике РЗ все ну ооочень индивидуально.
Я, например, долгое время могла делать наоборот только на голодный желудок - т.е. с утра до завтрака. Потому что в любом другом случае - даже если после еды прошло часа три - я просто не могла делать гимнастику: мне становилось больно дышать (!) и в базовой стойке, и при выполнении упражнения.
И только недавно это вроде прошло. По крайней мере на недавнем семинаре Лены Цвиренко в моем городе (Екб) и на первой нашей встрече практикующих у меня все было хорошо. Но дома продолжаю делать с утра перед завтраком. Занимаюсь сама уже почти год на данный момент.

[drygcheloveka]

Спасибо!
Я уже поняла, что все очень индивидуально - мне тоже как-то неприятно делать гимнастику после еды - мешают и отвлекают ощущения в желудке.
Впрочем, все меняется - я ведь делаю упражнения совсем недолго.
Первое время вообще почти все время тошнило - даже натощак...