Comments | charaunitsa: Гимнастика в возрасте за 60

tinksaint in charaunitsa

Гимнастика в возрасте за 60

Jun 02, 2012 23:05

Здравствуйте, чаровницы ( Read more... )

противопоказания, кому за 40, проблемы со здоровьем, техника безопасности, с чего начать

Comments 3

lady_wildd June 3 2012, 04:17:04 UTC

Пусть начинает с базовых положений, по 1 минутке, верхний, средний, нижний мир. С выбросом.

А потом, если всё хорошо, можно добавлять простые упражнения, штуки 3, по одному из каждого мира.. И далее по ощущениям )

В Уроках для освоения Катя подбирала, посмотрите. http://charaunitsa.livejournal.com/tag/%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B8%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BE%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F

tinksaint June 3 2012, 08:00:18 UTC

спасибо!

new_proza June 3 2012, 17:30:43 UTC

Добавлю к словам коллеги. Нет ничего страшного в том, что какие-то упражнения сначала не будут получаться. Их главное не выполнить, а выполнять. Ну и "хиты" оставить напоследок. Начинать с простых.