Средний мир. Упражнение 7

[maryla_adm]

Click to view

Comments

[22mouse22]

огромное вам спасибо!!!
какая же вы умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[m_a_r_y_l_a]

спасибо и вам))

[lady_wildd]

Упражнение 7
Техника выполнения: Выносим ногу и ставим перед собой на полную ступню, голень перпендикулярна поверхности. Поворачиваем туловище, так чтобы центр груди смотрел на отведенное колено. Возвращаемся в исходное положение. Упражнение делается в две стороны.
Основные ошибки:
- локти перестают “смотреть” вперед;
- голова наклоняется вперед;
- голень и бедро не образуют прямого угла.
- ноги не разведены.