Обсчет каллоража любимых рецептов в myfitnesspal

[cedarusdeodora]

Я пришла пищать от восторга на весь жж

Comments

[nata_bele]

много получается, лучше кашку овсяную на водичке с ложкой сахара....

[cedarusdeodora]

Так это смотря какие цели ставить. Я ем сейчас на 1600 ккал/сутки. Завтрак у меня до 600ккал занимает. Так что я это еще и со сгущенкой съесть могу. Если интересно, буду обсчитывать другие рецепты и делиться. Не стесняйся, спрашивай! Я уже на себе проверила - вкусно и без вреда для фигуры - вполне возможно!

[nata_bele]

мне с моим желудком - только каши...
Вчера яблочко вечером съела, а зря!(((

[cedarusdeodora]

Понимаю( держись!

[berest]

тут есть нюанс: не вся еда, и соответственно, калории, усваивается. То же самое относится и к витаминам. А зачем организму витамины свыше нормы? И это у совершенно здорового человека. У тех, у кого проблемы с ЖКТ, все еще сложнее.

[cedarusdeodora]

причем тут о витаминах выше нормы?
счет ккал ведется, чтобы проще было не переедать, а не для балансировки витаминов.

[berest]

да, напрасно я о витаминах написал. Ну ладно. Основной месседж был в первом предложении.