Отчетик сегодняшний, совсем горячий - налетаем)

[ccccatherine]

Итаааак, сегодня у нас была среда, а это значит день низкокаллорийный и "200 приседаний с утра"))  до 200 было неохота, но мне кажется реально, сотню отжала и ноги не затряслись, но пора уже было чистить зубки и работать. Вот Гуру, если вы меня сейчас видите, объясните мне неразумной сей фЭномЭн:  почему мои мускулистые руки и рельефная спина (те

Comments

[aygen]

держись :)

[ccccatherine]

ой, Катичка, пасипа))

[klyukovka]

Мне тоже хочется гречки с молоком. Ой как.

[ccccatherine]

Можно было бы конечно бунт поднять..... Но я думаю с нашим Гуру не проканает))))))))

[klyukovka]

Он же написал - делайте, что хотите, сами виноваты, если че)))
Ну не так, но)))

[myaka_na_dite]

Тяга к хлебу прошла, пройдет и к молоку и к сладкому, перетерпи :)

[ccccatherine]

Ну я тож думаю, 28 лет организьм питался не правильно, надо дать ему маленько времени для перестройки)) Спасибо)

ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ

[barmholio]

МУУУУУУУУУ

гагага
чота вспомнились звонки по телефону

Re: ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ

[ccccatherine]

Всёб те поржать, Дениско, лучше б сыру мне притаранил)))

[olegtern]

Задница не жужжит? Фасоли побольше кушать... (шутка)

Да ноги просто сильнее, чем руки, особенно у женщин, потому и приседать легче, чем отжиматься. Но это хорошо - ноги это мышцы крупные, калории тратят отлично, так что приседать это гуд!

Только я недопонял - ты приседаешь по программе или как попало? Подробнее об этом отпиши ка.

[ccccatherine]

"ШЕФ! УСЁ ПРОПАЛО!" :( Гуру, сенсей, начаааальник. У меня начинается ПМС. Жутко стыдно, но мне реально надо, чтоб вы мне чото посоветовали. на 3-5 дней полностью теряю адекватность :( Вчера была жуткая слабость, потеря аппетита. С сегодняшнего дня и следующий несколько дней (знаю 100%) дико хочется кого нибудт поймать, избить, изнасиловать и съесть. Полностью забываю, что я не просто самка, а самка Хомо Сапиенс(( Сегодня всем раздала люлей на работе, пошла купила МОРОЖЕННОГО, конечно не сфотографировала, а решила от вас в тихоря его сожрать. Понадкусывала верхушку, почувствовала себя полной паскудой и выкинула, поплакала и вот пишу вам. Что делать, а? (Совет "Катя, устаканьте ливер, а то получите по лицу" по ходу не сработает). Кстати все мои лишние кило набраны именно в эти дни. Короче сразу баксов 200 штрафов выписывайте или помогайте как медик и наставник!!! (еще раз простите, что гружу вас как мужчину такими подробностями, но подозреваю подобные проблемы не только у меня).

[olegtern]

На самом деле "заедать проблемы" - одна из главных составляющих появления лишнего веса. Ясно, что гормональный фон это все усугубляет - но усугубляет, а не вызывает!

Нужно наладить выработку эндорфинов, попробовать выровнять эмоциональный фон. Для этого дела можно:
- Использовать спорт. Типа как герой "Укрощения строптивого" сублимировал в рубку дров:) Позаниматься до потери пульса утром и вечером (повторить программу), и срываться ни на ком не нужно будет.
- Самогипноз, аутотренинг, медитация - учится надо этому всему конечно, и оно работает.
Из еды тоже можно что-то использовать:
-Горький шоколад, максимально несладкий - три-четыре кусочка в день
- Какие-то некалорийные вкусности, например кофе с ароматом шоколада + сахаразаменитель (или даже сахар, не смертельно в таком подходе)
- Сыр - он тоже влияет на биохимию мозга.

Ну и напиши у себя пост - сейчас к тебе барышни ходють, пусть советуют как справляться, я таки не барышня, знаю все только теоретически:)

[ccccatherine]

грасиас... будем держаться :)