Хоум фитнес

[cavaizza]

Товарисчи! Не ебите себе мозг! Хотите иметь офигенное тело, не быть как размазня, или иже с ним - идите в спортзал, хоть самый говеный, ведь там есть штанги, гантели весом больше чем 3 кг, стойки для приседа и накрайняк 2-4 тренажера. Этого более чем достаточно. И даже если вы будете совершать нелепые фрикции в таком тренажерном, это будет лучше

Comments

[diy_girl]

я поняла, это камень в мой огород *смеется
спасибо, правда спасибо, что объяснила, почему так)
теперь я знаю, на что тратить следующий аванс

у меня, кстати, почему-то одна рука болит в локте, больно до конца разгибать, прям сильно( остальное уже прошло
это плохо?

[cavaizza]

знала что ты оценишь :) на самом деле это не только тебе, ведь многие люди считают что заниматься дома под диск сидни кроуфорд - равносильно походу в тренажерный зал. Захотелось понятно все объяснить :)

Про локоть не знаю :)

[diy_girl]

Лина, а что ты скажешь про эту барышню?
http://fashion-hunter.livejournal.com/
утверждает, что занимается только хоум-фитнесом, никуда особо не ходит, снимает видео-ролики даже про свои упражнения. Тело-то шикарное!

[cavaizza]

номер раз. Если честно, никогда не считаю тощее тело, без намека на мышцы - шикарным.
номер два. Она от природы худая, пусть хоть поеданием пирожков занимается, она может долго продержаться в такой "хорошей форме"

[wings_rustle]

хм..
ну и в мой огород тоже.)
я ж пока сентябрь не настал, дома занимаюсь..
бегом.. скакалкой.. отжиманиями..
делаю это для того, чтобы уж совсем размазней не быть. и все равно заметила, что результат есть - хотя бы выносливее стала. а мне это и надо, по сути, для того вида спорта, который выбрала..
а вот с сентября начнутся полноценные тренировки с тренером.. очень их жду.

[_zeta_]

Доля правды в том, что ты написала, есть. Но дома можно заниматься, причём, вполне результативно. Конечно, не просто качая пресс по 50 раз :))

louie1977
http://bodyspace.bodybuilding.com/photos/view-user-photos/s/juliacheh
Она занимается дома, без инструктора, инвентарь у неё самый простой: гриф с блинами, турник, гантели, фитбол.

Функциональный тренинг - всего лишь хорошая приправа к базовому тренингу, но никак не может быть основной его составляющей.

[cavaizza]

ты сама и сказала - гриф, блины, гантели и турник

[_zeta_]

Ну дык :)
Ясен пень, что одним весом своего тела таких результатов не добиться.
Но вопрос тут не столько в оборудовании или знаниях, сколько в мотивации. Кто мотивирован, он приобретёт нормальную литературу, например, с готовыми тренировочными программами, а также минимальное оборудование для занятий.

[my_fit_link]

дома сложно себя настроить целый час заниматься.

много чего отвлекает

[ivv1970]

Скузи, ебать мозг можно где угодно, также совершенно где угодно можно заниматься делом, для того чтобы получить нормальное тело,(которого не стыдно, а не суперпропорции как у культуристов). Оно конечно хорошо . когда есть хорошие тренажеры и разнообразное оборудование для занятий, но при желании можно и прекрасно обойтись подручными предметами и заниматься в домашней обстановке. Вопрос в настойчивости и находчивости. В том что, нужно знать базовые принципы тренинга, абсолютно с Вами согласен, и в этом случае получить офигенное тело можно даже не выходя из квартиры, используя подручные предметы, было бы желание. Кстати, возраст здесь немаловажен, после 35-40 лет бороться с проблемными зонами тяжелее, поэтому их лучше не запускать смолоду. :)