Перед отходом ко сну, полезно...
]
Перед отходом ко сну, полезно хотя бы минут 5 помедитировать, не обязательно знать специальную технику медитации, достаточно просто понаблюдать за своим спокойным дыханием, стараясь при этом ни о чем не думать, не пережевывать события прошедшего дня и не беспокоиться о том, что будет завтра...
Отсюда: http://38.media.tumblr.com/903b08df4cc1c6a41cdba8ca81e94aa3/tumblr_nax6u5a1vz1qk94n4o3_1280.gif
Оригинал взят у galina_efimova в Перед отходом ко сну, полезно...
Перед отходом ко сну, полезно хотя бы минут 5 помедитировать, не обязательно знать специальную технику медитации, достаточно просто понаблюдать за своим спокойным дыханием, стараясь при этом ни о чем не думать, не пережевывать события прошедшего дня и не беспокоиться о том, что будет завтра...
Отсюда: http://38.media.tumblr.com/903b08df4cc1c6a41cdba8ca81e94aa3/tumblr_nax6u5a1vz1qk94n4o3_1280.gif
Оригинал взят у galina_efimova в Перед отходом ко сну, полезно...