Tag 1
Dann fangen wir mal an. Mit dem Frühstück habe ich leider geflunkert. 🙈
Просто когда отвела детей в садик, ко мне заскочила подруга на кофе. Так что вместо овсянки с фруктами я съела два кусочка картофельного хлеба с рыбным паштетом и с маслом и Lachsschinken и выпила пол бокала латте. БЕЗ САХАРА.
Моим тренингом сегодня являлся прокат на велике. ( Read more... )
Comments 5
Тоня, если ты хочешь этот суп все равно испробовать, то дели все ингредиенты смело на 10.
Для одно человека и это хватит. Кроме бульона. Там минимум 300-400 мл надо, а то на суп не похоже будет.
Reply
Суп выглядит шикарно, я обязательно попробую. Мы вот такое всякое любим очень. Мы - это я и Гарри, детям даже такое показывать не надо :-(
Велик - супер.
Ужин отличный. Если хочешь, то можешь запечь куринные грудки сама в духовке со специями, настрогать на полоски и заморозить. К ужину в сковорду к овощам бросила и в дамках! И дешевле выйдет, чем отдельно покупать в магазине уже готовые. Но это так, я умничаю :-)
Reply
На обед: вермишель, курица, свежий помидор.
Ужин получился дурацким, была с детьми на дне рождении (Nimmerland) и конечно же там были только сладости: лимонад, орешки в глазури, торт, печеньки, конфетки и шоколадки. Поела от всего, но не до отвала, уехала голодной, дома решила всё-таки не есть, а выпила огромную кружку одуванчикого чая (горький страшно и очень помогает успокоить желудок - Leber und Gallen Tee) и ушла из кухни от греха подальше. Сегодня утром на весах маленький минус и это радует.
Спина болела зверски от неудобных скамеек там и поэтому хочешь, не хочешь, а упражнения делай, чтобы хоть поспать нормально. Я занимаюсь на Faszienrolle и разминаю все мышцы (fascia training, на ютьюбе куча роликов)
Reply
( ... )
Reply
Давно тебе хотела ссылку прислать, может тебе интересно будет про уборку и такое всякое почитать. Мне нравится читать, как у других всё устроено.
https://flylady-ru.livejournal.com/tag/%D0%9E%D1%82%D1%87%D1%91%D1%82%D1%8B_%D1%83%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D1%86_2
Reply
Leave a comment