(Untitled)

[bymuravka]

Все время хочется спать!
Ну как в такое время просыпаться без кофе? А я его не пью уже ооочень давно. И начинать не хочу.
Есть у кого рецепт?

Comments

[parinama]

я кофе пью, с мороженым - утренняя радость -) можно пересмотреть свою кофе-политику)) мегаполис-таки
все эти умывания льдинкой и перетирание пальцев - лично мне на пару минут очухивания

[bymuravka]

Я очень люблю кофе, но мне от него плохо.
Умывание льдинками да, не особо бодрит:)
Что еще может быть без кофеина. Чай зеленый я тоже не могу.

[irina_sc]

Лимон, кажется, запах лимона помогает просыпаться. Читала где-то, даже пробовала, вроде помогает. А ещё массаж ушей... )))

[bymuravka]

именно запах, или его нужно съесть? массаж - потереть их сильно?

[irina_sc]

про массаж http://www.segodnya.ua/life/health/maccazh-ushej---byctryj-cpocob-prijti-v-cebja.html
Про лимон. Советуют воду с лимон выпить, но я точно помню что читала что его надо разрезать и нюхать и тоже поможет )

[klizardin]

высыпаться)
зарядка, контрастный душ (чтобы и не было очень большого шока от душа и чтобы в большей степени проснутся)

ещё хорошо помогает просыпаться без будильника. часто долгая и тяжелая утрення сонливость связана с тем, что будильник будит в неподходящей фазе сна. идеально просыпаться без будильника, но можно и ложиться в одно время и чуть поиграть с временем подъема. (один цикл, если не путаю, длится примерно 45 минут.)

[bymuravka]

зарядку с утра мне себя не заставит делать:) Душ да, но он как-то ненадолго работает..
мы будильник уже даже и не заводим:) С ребенком, тремя котами и теперь еще собакой будильник не нужен.