(no subject)
Вот, кажется, и случилась моя первая фитнес-травма(((((((((
Вчера что-то хрястнуло на задней поверхности бедра (прям в районе складочки под ягодицепсом) во время растяжки и с тех пор не покидает неприятное ощущение в этой области (в мышце, не в суставе). Боли не было и нет, что немного обнадеживает, но судя по звуку это порванная мышца. Внешне и на ощупь никаких изменений не заметно, ходить/сидеть мне это не мешает, поэтому ко врачу бежать смысла особого не вижу. Сегодняшнюю запланированную тренировку ног решила естественно пропустить. Завтра уезжаю на выходные в Стамбул, в понедельник тоже в зал не попадаю, так что даю своему бедному попцу очухаться до вторника. Я как человек очень впечатлительный уже второй день хожу схватившись за свой "центр вселенной", ибо напугали меня тут, что после таких травм чуть ли не на 7 лет можно лишиться возможности растягиваться.... Хана мне в таком случае, как же я без растяжки, без йоги надеюсь хоть приседать-выпадать смогу(((((( Ладно, постараюсь не падать духом, может пронесет и я всего лишь перерастянула вчера мышцу, а не порвала...