Велореклама *** Веларэклама

[by_cycling]

Есть замечательное предложение по информированию общества о существовании велосипедистов =) Нас уже прилично, и нам не хватает места! Даже на велодорожках, а особенно, когда они заняты людьми, которые идут и разговаривают, не обращая никакого внимания на то, что они кому-то мешают. Время рассказать обычным людям, что когда они так делают, то в

Comments

[spadar_tutejshy]

Еще есть идея предложить оргам грядущей критической массы часть маршрута проложить именно по велодорожкам.

[jek_hor]

Вера, ты пытаешься схватиться сразу за всё и ничего не успеваешь...

[subjectnamehere]

Катание на велосипеде очень приятно и полезно для здоровья. Существуют некоторые хитрости, которые помогают избежать травм, переутомления и воспаления кожи. Очень важно, чтобы велосипед хорошо подходил по размеру и был правильно отрегулирован. В противном случае, велосипедист может повредить колено, спину, запястья. В хорошем спортивном магазине консультанты помогут вам правильно подобрать велосипед и отрегулировать его. Неправильная техника катания также может навредить здоровью. Если вы ездите со слишком большим сопротивлением педалей, вы можете перетрудить четырехглавую мышцу бедра и колено. Слишком слабое сопротивление педалей увеличивает нагрузку на мышцы спины и таза. Опытные велосипедисты делают 90-100 вращений педалями в минуту. Для начинающего спортсмена подходящая частота - 60-80 в минуту. Очень важно правильно питаться и не допускать обезвоживания. Доктор Luis Palacios, специалист по семейному и общественному здоровью из Техасского Университета (США), советует: "Исследования доказали, что при занятиях спортом углеводы -