Лецитин в гранулах
К БАДам я отношусь осторожно и кроме витаминов обычно ничего не принимаю. Про лецитин вычитала на форумах и уж больно восторженно про него все писали. Почитала, что это добавка, которую дают даже детям, что от нее не бывает никакого вреда, а полезных свойств очень много. Поэтому заказала нам банку на пробу.
Если кому интересны подробности, прошу под кат...
Богатейшим естественным источником лецитина являются продукты с высоким содержанием жира, например: мясо птиц, рыбы и прочих животных. Хотя лецитин содержится в широком ассортименте продуктов, многие из них содержат высокий процент жиров и холестерола. При условии, что в последнее время все сидят на каких-нибудь диетах, в рационе питания также уменьшилось содержание входящего в состав этих продуктов лецитина. Поэтому в Интернете пишут, что нужно его есть дополнительно. Рекомендуется употреблять 1-2 столовые ложки в день.
Лецитин является основополагающим химическим веществом для формированния межклеточного пространства, нормального функционирования нервной системы, нормальной рабочей деятельности мозговых клеток, служит одним из основных материалов печени. Лецитин является наиболее доступным биологическим источником холина, который известен как питательное вещество, играющее важную роль в метаболизме человеческого организма.
В результате исследований найдены следующие положительные свойства лецитина:
Функции печени. Значительное число исследований показывает, что лецитин необходим для нормального функционирования печени. Считается, что он рассасывает жировые закупорки и уменьшает вероятность дегенерации печени.
Сердце. Найдены доказательства того, что, лецитин является ключевым компонентом в функционировании сердечной системы. Определено, что он предотвращает аккумуляцию холестерола и других жиров на стенках артерий и помогает рассасыванию уже существующих депозитов. Считается также, что лецитин участвует в метаболизме гомоцистеина предотвращая вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Продолжение рода. Потребность в холине особенно высока для женщин во время беременности. Холин переносится через плаценту из системы кровообращения матери к плоду в отношении 1:14. Считается также, что лецитин оказывает помощь при имплантации яйцеклетки во внутренние стенки, улучшает условия созревания плода, облегчает роды и повышает шансы мужчин на способность к воспроизведению потомства.
Развитие детей. Показано, что холин ускоряет развитие мозга и психики как для плода, так и для новорожденного.
Улучшение памяти. В головном мозге фосфатидилхолин преобразуется в ацетилхолин, жизненно важное вещество, участвующее в транспортировке сообщений от одного нерва к другому. Научные исследования показывают, что длительная потеря памяти может быть сведена к минимуму длительным курсом приема лецитина как пищевой добавки. Найдено также его положительное влияние на мыслительный процесс и работу мышц.
Двигательные функции. Лецитиновые пищевые добавки предотвращают недостаточность уровня холина в плазме во время интенсивных физических нагрузок. Показано его положительное действие во время длительной физической активности.
Усвоение витаминов. Лецитин известен как эмульгатор для организма. Считается, что он улучшает адсорбцию витаминов А и В в кишечном тракте. Он также улучшает усвоение таких жиросодержащих питательных ингредиентов как витамины Е и К .
Я начитавшись всего этого в Интернете, конечно же, нам тоже заказала. По отзывам выбрала вот такой:
Bluebonnet Nutrition, Lecithin Granules, 1 lb (450 g)
Я добавляю его по утрам в кашу. В банке есть мерная пластиковая ложечка. В каше лецитин расстворяется и никакого привкуса не дает. Главное, класть его в пищу, которая уже подостыла, в горячем лецитин разводить нельзя - он потеряет свои свойства. Кто-то пишет, что дает сливочный и ореховый привкус, но я этого не поняла. Наверное вкус чувствуется, если есть его в чистом виде. В составе есть кальций и магний.
Какого-то вау-эффекта я не наблюдаю, но верю, что он полезный. С памятью действительно стало получше. Банка большая, хватает ее надолго. Я беру 450 грамм, в продаже также есть и 900 грамм.
При первом заказе воспользуйтесь кодом на скидку WMN853. Вы получите $10 скидку на заказ стоимостью от $40, или $5 скидку на заказ стоимостью менее $40.