24 день из 102

[bumbarashe_diet]

Питание:

завтрак: каша гречневая с зерненым творогом, кофе с молоком, пряник
перекус: яблоки
обед: творог с медом, чай
перекус: сухари
ужин: кефир с отрубями

~ 1600 102/33/220

Спорт:

Силовая в зале (верх тела) + 15 минут эллипс интервально

Питание у меня вчера было ай-яй-яййй! Хотя в итоге по бжу неплохая такая картина сложилась, но по качеству оставляет

Comments

[thebestmeever]

многие парни действительно стесняются. Однажды слышала разговор про "гинекологическое кресло".