День Х-тианских чудес

[budan]

Сегодня у меня день Х-тианских (христианских) чудес.К чудесам моя материальная душонка не привыкла, поэтому он вышел немножечко нервным.

Во-первых, завтра Пасха, поэтому сегодня мы должны были идти и светить яйца и кулич. Мы, ага. Вчера после шашлыка получил такой заряд бодрости, что понаворотил в жж дел и уснул только в 5 утра. И в 11 утра меня

Comments

[tarasapiens]

"пожал 68 кг на раз стоя с плеч". А в чем смысл сего действа? Зачем с плеч максимальный разовый брать. Это же не жим лежа\присед\становая. Тут вроде как нужно работать постоянными весами,чтобы в подходе 6-10 раз выжимать.

[budan]

Было такое упражненьице раньше... Потом отменили из обязательной программы.
Ещё скажи, зачем рывок-толчок чудаки делают.

[tarasapiens]

Это из области тяжелой атлетики. Я ей занимался в школе серьезно. Упражнения подъема штанги с плеч в обязательной программе не было никогда. Был подъем "с ключицы" или с груди вверх стоя, так называемый жим. Отменили его из-за из-за травмоопасности и потому, что спортсмены "подсидали", включая ноги. Хотя изначально вес должен был брать без толчков, лишь силой рук.

Что касается рывка и толчка - это другая опера. В атлетической гимнастике, лифтинге и бодибилдинге они не используются. Или используются очень редко. Я делаю полутолчок: подъем штанги с пола на ключицу в присед, затем подъем со штангой на груди. Но вверх не рву - нет в этом смысла, если ты не тяжелоатлет, и не собираешься выступать.

[budan]

Сколько раз я навязывал тебе свои упражнения?