Весенний зеленый. Психологическая разминка.
Вступление. Я вписалась в тест-драйв тренинга olegtern и команды под кодовым названием "Весенний зеленый" (даешь здоровью зеленый свет, да!). Сообщество закрытое, но эту мою запись я открою для всех.
Тема сегодняшнего поста в тренинге - психология, и в конце поста прозвучал вопрос-задание:
Задание следующее - давайте немного порефлексируем. Напишите - а зачем вам нужен этот весь здоровый образ жизни? И конечно же меня не интересуют банальные ответы - для здоровья там, или чтобы бицепсы бугрились и кубики кубились, очевидно что это не может быть самоцелью (т.к. кубицепсы и здоровье тоже для чего-то да нужны!).
Вы задумывались над этим вопросом, копали глубоко? Размышляли о глубинных мотивах - если да, и если не постесняетесь немнго раскрыться, расскажите об этом. А если нет - то самое время задуматься, вы же уже в деле - пора покопаться и тоже рассказать!
Тем более, ЖЖ не пустил мой комментарий к той записи, еще бы, коммент получился довольно длинный
Ошибка Извините, но длина вашего комментария (4946) превысила максимальную длину в символах (4300). Пожалуйста, вернитесь назад, сократите и попробуйте снова.
Итак, текст был следующий:
Ну, я для себя все давно решила. :)
Как хомо, считающий себя сапиенс, с детства люблю наблюдать за разными вещами.
В последние несколько лет наблюдаю, с одной стороны, беспомощных одиноких стариков, с трудом преодолевающих каждый метр пути, с ослабленными возрастом умственными способностями, с другой - волшебные истории про активную старость и трезвый ясный ум некоторых пожилых людей, которых много сейчас в интернете (и в жизни попадались! завуч в моей школе в свои 70 бегала по утрам, была всегда подтянута, передвигалась пружинящей походкой и выглядела лет на 20-30 моложе).
Ненавижу посещать поликлиники и врачей, и вообще нашу медицинскую систему, соприкасаясь с которой, почему-то чаще всего чувствую унижение. Одно время назад, поддерживая свою подругу, которая организовала сообщество людей, живущих с раком, вступила в это сообщество и там узнала много историй о человеческой беспомощности. В нашей стране (и других пост-советских) люди должны преодолевать не только болезнь, а и тех, чья обязанность помогать ее лечить.
Также я испытываю смешанные чувства, граничащие с брезгливостью, наблюдая в транспорте и на улице людей, которые живут в полностью бессознательном состоянии. Я даже не говорю сейчас о тех, которые глушат мысли (возможно, они тоже задумались о старости?) спиртным. А те разжиревшие, отечные тетки и дядьки, у которых все их болезни написаны на теле и лице, которые пыхтят как паровозы, когда просто пытаются сесть-встать в метро, которые занимают два сидячих места, и которые не осознают свои габариты и не владеют телом, по привычке считая себя Дюймовочками, и потому обязательно толкнут всех, мимо кого будут пробираться к свободному месту. Ну, предположим, у одного из ста этих людей серьезные гормональные болезни, остальные же дошли до этого жалкого состояния совершенно добровольно (да-да, копая себе могилу вилкой и ложкой).
Раньше я думала, что до старости и беспомощности у меня еще 100500 лет времени... но некоторые нюансы, на каждый из который по отдельности вполне можно закрыть глаза, скапливаясь стаями не позволяют себя проигнорировать. В молодости здоровье быстро восстанавливалось "само по себе", и удавалось долго на этом "выехать", но в какой-то момент "шара" закончилась. Стало необходимо по утрам прикладывать много усилий и времени, чтобы просто не привлекать к себе внимание своим болезненным видом (а у меня еще профессия такая, что я должна выглядеть бодрой, здоровой, полной сил и энергии, и вдохновлять на это других).
Сначала я просто пошла от противного - я перестала себя убивать. Алкоголь я исключила давно, совсем по другим причинам, в августе-11 перестала курить. Я была вооружена знаниями и опытом, и пыталась, конечно, следить за весом, но гормоны буяли так сильно, что была основная задача не закурить снова, а вторая вообще выжить и сохранить рассудок в условиях, когда мозг посылает организму взаимоисключающие команды. Плюс я еще раз, если бы мне было мало, в полной степени прочувствовала ситуацию, когда организм функционирует с многочисленными сбоями.
Сейчас мне 40, и я с ужасом задумалась, что ждет меня после 50, то есть через каких-то 10 лет всего, если сейчас с каждым годом мое состояние ухудшается, все хуже я доживаю зимы до конца, и т.д.
Для начала я метнулась в парочку систем сохранения молодости и здоровья. Само собой дело пришло к тому, что нужно менять весь образ жизни, режим дня и, в частности, питание. А, питаясь так, чтобы быть (а не только выглядеть) здоровой, автоматически стала получать бонусы в виде хорошего самочувствия, нормализации веса, бодрости и других. И это то, что можно регулировать самостоятельно, для этого не нужно общаться с шарлатанами от медицины и других "оздоровительных" направлений - это вообще то, что доктор прописал (а я теперь сама себе доктор :Ь).
И вообще, удивительное открытие: тело можно строить по своему усмотрению (в пределах генотипа, конечно, но все равно достаточно широкие возможности), и это не настолько сложно и невозможно, за каких-то пару месяцев результаты начинают быть заметны невооруженным взглядом, а вооруженным замерами - так вообще почти сразу.
А к здоровому телу подключается энтузиазм и здоровый дух, ведь психосоматику еще никто не отменял, и результаты усилий делают скачок уже в сторону геометрической прогрессии.
И, когда в результате всех этих телодвижений появятся кубики и шарики (в том числе те, которые за ролики :)), ну что же, мне будет приятно наблюдать это в зеркале, и, особенно приятно будет наблюдать реакцию окружающих (вау, Ира! Как хорошо ты выглядишь и как легко двигаешься! Как ты похудела и поздоровела!).
И особенно очень приятно будет таким образом сделать себе рекламу в глазах родителей моих учеников, настоящих и потенциальных, некоторые из которых (родителей) в два раза младше меня, и за пару лет нашего знакомства я наблюдаю, как у них растут попы и щеки. Так что мое здоровое тело может принести мне еще и дивиденды в виде вполне реальных материальных благ.
Все другие мои мотивации также железобетонны и основательны. Мне главное почаще вспоминать о них и напоминать себе о причине, по которой мы здесь собрались.
АПД. Если Вы - участник сообщества spr_green_trn, пожалуйста, отвечайте там - не хочу перетягивать обсуждение оттуда.
Если Вы просто прочли это, но в сообществе не участвуете, тогда можете комментировать прямо тут.