Привет! тебе надо заняться спортом дома. Качать пресс можно и на полу, а для выносливости сердца и легких лучше всего тренажер типа велосипед - разные орбиттреки есть. Есть складывающиеся с электроникой, обдувом и пр. Это лучше чем бегущая дорожка, так как нет такой ударной нагрузки на суставы. Но очень хорошо для сердца и для легких (что взаимосвязано!) Нагрузку постепенно надо добавлять. В общем посмотри при случае в сорттоварах или в инете. Может акция какая будет. Удобно, можно заниматься дома в любое время и в любую погоду. Посчитай, что дешевле в спортзал платить и ездить туда-обратно, или домой купить тренажер. Па
Привет! Какие симптомы тебя заставили обратиться к кардиологам? Конечно, возможны различные варианты. Но обрати внимание на псилогичкий климат. То есть на свое настроение. Тревога, депрессия. волнения. стрессы. все это может вызвать сердечные боли, даже если физически никаких изменений в сердце еще нет. То есть надо соблюдать режим, высыпаться, вовремя ложиться и вовремя вставать. Хорошо и разнообразно питаться. Жирная рыба содержит много полезных для сердца омега-кислот. Это не то что в жирном мясе! Растительные масла не содержат холестирина и порлезны. Возможно хорошо бы попить успокаивающие чаи, с травами. Обычно там мелисса, валериана, мята и пр. Не брать к сердцу выходки твоих учеников, все воспринимать с улыбкой. Делиться проблемами с другими (мужем!)
Ты еще молодая, что бы по врачам бегать.
И тебе еще внуков нянчить. Только не знаю, кто раньше тебе их подарит :-)
Comments 7
пусть все будет хорошо! :-)))
Reply
Reply
Кстати. Все поперечно-полосатые мускулы устают, а гладкие - такие, как сердце - нет. Что мы из этого учим?
Reply
("Так что будем жить, и жить вечно." Жванецкий)
Reply
тебе надо заняться спортом дома. Качать пресс можно и на полу, а для выносливости сердца и легких
лучше всего тренажер типа велосипед - разные орбиттреки есть. Есть складывающиеся с электроникой, обдувом и пр.
Это лучше чем бегущая дорожка, так как нет такой ударной нагрузки на суставы. Но очень хорошо для сердца и для легких (что взаимосвязано!)
Нагрузку постепенно надо добавлять. В общем посмотри при случае в сорттоварах или в инете. Может акция какая будет.
Удобно, можно заниматься дома в любое время и в любую погоду. Посчитай, что дешевле в спортзал платить и ездить туда-обратно, или домой купить тренажер.
Па
Reply
Какие симптомы тебя заставили обратиться к кардиологам?
Конечно, возможны различные варианты. Но обрати внимание на псилогичкий климат. То есть на свое настроение. Тревога, депрессия. волнения. стрессы. все это может вызвать сердечные боли, даже если физически никаких изменений в сердце еще нет.
То есть надо соблюдать режим, высыпаться, вовремя ложиться и вовремя вставать.
Хорошо и разнообразно питаться. Жирная рыба содержит много полезных для сердца омега-кислот. Это не то что в жирном мясе!
Растительные масла не содержат холестирина и порлезны. Возможно хорошо бы попить успокаивающие чаи, с травами. Обычно там мелисса, валериана, мята и пр.
Не брать к сердцу выходки твоих учеников, все воспринимать с улыбкой.
Делиться проблемами с другими (мужем!)
Ты еще молодая, что бы по врачам бегать.
И тебе еще внуков нянчить. Только не знаю, кто раньше тебе их подарит :-)
Па
Reply
don't worry! :)
Reply
Leave a comment