Отчет №1.
Первый отчет по эксперименту delphinus5 « Практика осознанных сновидений». ( Вот его его отчет)
Участвую без Калеи.
За эту неделю ОСов не было. Вообще, я филонила с прерыванием сна - сначала не смогла встать, просто выключила будильник, потом не услышала его вовсе, две ночи почти не спала - была жара в 30 с лишним градусов, а я из-за недавней травмы шеи ношу изысканный ортопедический ошейник, который не дает вертеть головой и махать ей вверх-вниз, и доставляет ни с чем не сравнимые ощущения при спанье в нем в 30 градусов. В результате спала за те две ночи от силы по три-четыре часа.
Фактически, только одну ночь прервала сон на час, почитала Лабержа.
Да еще и с отказом от алкоголя у меня проблемы. Курить я бросила давно, а вот слабость к алкоголю испытываю, за что меня регулярно грызет совесть. Прекрасно понимаю, что "кто хочет - ищет возможности, а кто не хочет - ищет оправдания". Но я буду стараться, потому что заметила, что вечернее пиво очень мутит разум и мешает настроиться.
Что делаю. Привила себе привычку смотреть на руки. Причем, в самом начале недели это очень нравилось, потому что при этом погружаешься в какое-то состояние любопытное - состояние замедления, что ли.. Окружающие предметы приобретают какой-то более важный смысл. К концу недели пару раз ловила себя на том, что дела это машинально. Как только ловила - заставляла повторить, но осмысленно.
Избавлялась от вредных привычек: излишней суетливости, постоянной привычке отрываться от работы чтоб читнуть что-нибудь и от способности генерировать вокруг себя беспорядок за считанные минуты. Преуспела с суетливостью. Должна сказать, что мучаюсь с этой привычкой всю жизнь, замечала ее за своей мамой - постоянная спешка, постоянное деланье нескольких дел одновременно, постоянно летящие на пол предметы, разбитая посуда, синяки на ногах от "вписывания" в мебель.. Старалась следить за собой. Каждое действие чтоб было осознанным. Понравилось. Течение жизни немного замедляется, но заодно уходит постоянная тревожность.
В качестве исследования читаю Лабержа и отчеты участников. Заметила интересную вещь - наткнулась в постах двух людей на описание моментов, которые тут же вспомнила у себя. Не точь в точь, но похоже. До этого об этих моментах не помнила. Впомнила именно после прочтения. Подобное было когда я раньше вела журнал сновидений - начинаешь писать один сон, и вдруг на тебя валятся воспоминания других снов, более ранних, о которых даже не думала.
Еще перед сном читаю про ОС (Лаберж), часто думаю об эксперименте в течение дня - как-то настраиваю себя на эту волну. Когда читала отчеты других участников, расстроилась что у кого-то ОСы были, а у меня- нет (еще одна нехорошая черта моего характера - зависть). В результате сегодня ночью мне приснился сон, в котором я, кроме всего прочего, думала о том, что как же так, у меня до сих пор за неделю ОСов не было, какая жаль. При этом не осознавала, что сплю. Вообще сон был неприятный, после него проснулась в отвратном настроении, которое держится весь день.
И еще вот что. Меня одолевают иррациональные страхи. Это и раньше было, списываю на свою впечатлительность и нервозность, но сейчас, на фоне эксперимента, воображение с готовностью подсовывает более изощренные страшилки. Днем не страшно. Ночью, когда надо вставать на прерывание, идти умываться, кормить котов, садиться читать - становится страшновато. Вспоминаются Кастанедовские союзники и пугалки из "Хакеров сновидений" про встречи с недружелюбными существами. Тут же беру себя в руки - ведь взрослая деушка, трицать почти, а монстриков боится, но сам факт того, что меня легко напугать, напрягает.
Надеюсь на более продуктивное продолжение и желаю удачи всем участникам.
Участвую без Калеи.
За эту неделю ОСов не было. Вообще, я филонила с прерыванием сна - сначала не смогла встать, просто выключила будильник, потом не услышала его вовсе, две ночи почти не спала - была жара в 30 с лишним градусов, а я из-за недавней травмы шеи ношу изысканный ортопедический ошейник, который не дает вертеть головой и махать ей вверх-вниз, и доставляет ни с чем не сравнимые ощущения при спанье в нем в 30 градусов. В результате спала за те две ночи от силы по три-четыре часа.
Фактически, только одну ночь прервала сон на час, почитала Лабержа.
Да еще и с отказом от алкоголя у меня проблемы. Курить я бросила давно, а вот слабость к алкоголю испытываю, за что меня регулярно грызет совесть. Прекрасно понимаю, что "кто хочет - ищет возможности, а кто не хочет - ищет оправдания". Но я буду стараться, потому что заметила, что вечернее пиво очень мутит разум и мешает настроиться.
Что делаю. Привила себе привычку смотреть на руки. Причем, в самом начале недели это очень нравилось, потому что при этом погружаешься в какое-то состояние любопытное - состояние замедления, что ли.. Окружающие предметы приобретают какой-то более важный смысл. К концу недели пару раз ловила себя на том, что дела это машинально. Как только ловила - заставляла повторить, но осмысленно.
Избавлялась от вредных привычек: излишней суетливости, постоянной привычке отрываться от работы чтоб читнуть что-нибудь и от способности генерировать вокруг себя беспорядок за считанные минуты. Преуспела с суетливостью. Должна сказать, что мучаюсь с этой привычкой всю жизнь, замечала ее за своей мамой - постоянная спешка, постоянное деланье нескольких дел одновременно, постоянно летящие на пол предметы, разбитая посуда, синяки на ногах от "вписывания" в мебель.. Старалась следить за собой. Каждое действие чтоб было осознанным. Понравилось. Течение жизни немного замедляется, но заодно уходит постоянная тревожность.
В качестве исследования читаю Лабержа и отчеты участников. Заметила интересную вещь - наткнулась в постах двух людей на описание моментов, которые тут же вспомнила у себя. Не точь в точь, но похоже. До этого об этих моментах не помнила. Впомнила именно после прочтения. Подобное было когда я раньше вела журнал сновидений - начинаешь писать один сон, и вдруг на тебя валятся воспоминания других снов, более ранних, о которых даже не думала.
Еще перед сном читаю про ОС (Лаберж), часто думаю об эксперименте в течение дня - как-то настраиваю себя на эту волну. Когда читала отчеты других участников, расстроилась что у кого-то ОСы были, а у меня- нет (еще одна нехорошая черта моего характера - зависть). В результате сегодня ночью мне приснился сон, в котором я, кроме всего прочего, думала о том, что как же так, у меня до сих пор за неделю ОСов не было, какая жаль. При этом не осознавала, что сплю. Вообще сон был неприятный, после него проснулась в отвратном настроении, которое держится весь день.
И еще вот что. Меня одолевают иррациональные страхи. Это и раньше было, списываю на свою впечатлительность и нервозность, но сейчас, на фоне эксперимента, воображение с готовностью подсовывает более изощренные страшилки. Днем не страшно. Ночью, когда надо вставать на прерывание, идти умываться, кормить котов, садиться читать - становится страшновато. Вспоминаются Кастанедовские союзники и пугалки из "Хакеров сновидений" про встречи с недружелюбными существами. Тут же беру себя в руки - ведь взрослая деушка, трицать почти, а монстриков боится, но сам факт того, что меня легко напугать, напрягает.
Надеюсь на более продуктивное продолжение и желаю удачи всем участникам.