Поработаем еще немного над осанкой?:)

[boo_boo_glass]

Красивый изгиб линии спины - это мечта многих женщин. Ведь осанка, это не только важная составляющая человеческого организма с медицинской точки зрения, но и немаловажный нюанс со стороны эстетической красоты, а также очень часто именно осанка становиться залогом успеха. Для того чтобы помочь девушке добиться красивого силуэта существует несколько

Comments

[sofimam]

Ой! что-то я в 3ем упражнении потерялась...

[boo_boo_glass]

Попробую объяснить)) Сложенные молитвенно руки прижимаем к солнечному сплетению ( между ребер), а потом делаем так, чтобы ладони "смотрели" не вверх, а вниз - переворачиваем их, одним словом. Основание ладоней остается между ребрами, а пальцы уже на живот "смотрят". В таком виде руки поднимаем медленно вверх, но так, чтобы не двигались плечи, и задерживаемся на максимально возможной точке на пару секунд.

Вот такое интересное упражнение%))