Отчет № 3 или "Побочные эффекты" здорового образа жизни
О проведении группового онлайн эксперимента по трансерфингу http://delphinus5.livejournal.com/6247.html
Одним из пунктов моей программы (пока сосредоточилась на нем) является достижение абсолютного здоровья. Для этого ежедневного я визуализировала свою цель, т.е. то конечное состояние тела и души, которое я хочу иметь. Представляю себя здоровой, стройной, красивой. Использую позитивные утверждения. Похудела на 5кг. Другие цели тоже стараюсь не упускать из виду, настраиваюсь на позитивный лад. Стараюсь любое плохое (любое недовольство чем либо), превратить в хорошее. Для этого надо сосредоточится не на том, что не нравится, а на том, что хотелось бы получить. Это работает!
В прочитанной на прошлой неделе "Вершитель реальности" Зеланда прочитала рекомендации по здоровому питанию. Надо отметить, что они были мне известны и раньше (в основном голодание), но не в полной мере . Неделю стараюсь придерживаться сыроедения, хотя это не всегда бывает просто. Иногда ем хлеб (не могу отказаться совсем), яйца, рыбу в небольших количествах. Сказываются многолетние пищевые привычки, которые вдалбливаются с детсва и выдаются за норму. Отслеживала (ссталкинг) когда, при каких обстоятельствах возникает потребность перейти на "обычную еду". Факторы, способствующие приему нездоровой пищи - это наше привычное окружение: семья (привычка чаевничать со сладостями,, банальное "скушай детка кашку", "без мяса сил не будет" и т.п.), общественная сеть питания со всякими "кулинарными изысками", телевидение и "особые" мероприятия (дни рождения и т.п.), связанные с приемом алкоголя. Создание человека "обрабатывается" ежедневно и ежечасно, чтобы никто не вырвался из этой "сети".
Хочу вас обрадовать: этому можно противостоять. Особенно когда наблюдаешь за окружением и изменением их состояния в связи с приемом каких-то продуктов: например, может возникнуть аллергия, кожные высыпания, понос и прочие "прелести" (я не говорю о тяжелых болезнях). Организм, если к нему прислушаться, на полную громкость "сигналит" о том, что есть проблемы, когда ему что-то не нравится. Но мы редко его слушаем... Самое главное, при очередном соблазне представить желаемый результат и сделать то, что необходимо для его достижения. А оно (здоровье) того стоит...
Одним из пунктов моей программы (пока сосредоточилась на нем) является достижение абсолютного здоровья. Для этого ежедневного я визуализировала свою цель, т.е. то конечное состояние тела и души, которое я хочу иметь. Представляю себя здоровой, стройной, красивой. Использую позитивные утверждения. Похудела на 5кг. Другие цели тоже стараюсь не упускать из виду, настраиваюсь на позитивный лад. Стараюсь любое плохое (любое недовольство чем либо), превратить в хорошее. Для этого надо сосредоточится не на том, что не нравится, а на том, что хотелось бы получить. Это работает!
В прочитанной на прошлой неделе "Вершитель реальности" Зеланда прочитала рекомендации по здоровому питанию. Надо отметить, что они были мне известны и раньше (в основном голодание), но не в полной мере . Неделю стараюсь придерживаться сыроедения, хотя это не всегда бывает просто. Иногда ем хлеб (не могу отказаться совсем), яйца, рыбу в небольших количествах. Сказываются многолетние пищевые привычки, которые вдалбливаются с детсва и выдаются за норму. Отслеживала (ссталкинг) когда, при каких обстоятельствах возникает потребность перейти на "обычную еду". Факторы, способствующие приему нездоровой пищи - это наше привычное окружение: семья (привычка чаевничать со сладостями,, банальное "скушай детка кашку", "без мяса сил не будет" и т.п.), общественная сеть питания со всякими "кулинарными изысками", телевидение и "особые" мероприятия (дни рождения и т.п.), связанные с приемом алкоголя. Создание человека "обрабатывается" ежедневно и ежечасно, чтобы никто не вырвался из этой "сети".
Хочу вас обрадовать: этому можно противостоять. Особенно когда наблюдаешь за окружением и изменением их состояния в связи с приемом каких-то продуктов: например, может возникнуть аллергия, кожные высыпания, понос и прочие "прелести" (я не говорю о тяжелых болезнях). Организм, если к нему прислушаться, на полную громкость "сигналит" о том, что есть проблемы, когда ему что-то не нравится. Но мы редко его слушаем... Самое главное, при очередном соблазне представить желаемый результат и сделать то, что необходимо для его достижения. А оно (здоровье) того стоит...