iHerb и БАДы простудного периода
"Главное - соблюдение основных правил гигиены: мыть руки после каждого посещения туалета и общения с больными; при кашле следует прикрывать рот тыльной стороной ладони, чтобы не передать вирус с рукопожатием. Стоит помнить, что ни с каким вирусным заболеванием не ходят на работу или в школу".
Директор медицинского центра "Вольфсон" доктор Ицхак Берлович
"Наиболее действенным средством профилактики частых болезней и осложненного их течения, является соблюдение природных сроков введения детей в агрессивную среду. Особенно это касается детей имеющих хронические заболевания, такие как пищевая аллергия, атопический дерматит и т.п.
Если же это происходит преждевременно, то из-за массированной атаки возбудителей, лимфоидная система не успевает справиться с обрушившейся лавиной агрессоров и от бессилия пытается остановить атаку не умением, а числом, то есть, увеличиваясь в размерах. В итоге раздраженный аденоид увеличивается в размерах и постоянно истекает слизью, так как пытается хотя бы механически очиститься от внешней агрессии".
Доктор медицинских наук, врач-педиатр высшей категории, профессор курса неонатологии МОНИКИ им. М.Ф.Владимирского, ведущий научный сотрудник отделения недоношенных детей НЦЗД РАМН Андрей Степанов
Если мытьё рук не помогло
Приём любого БАДа стоит согласовывать с врачом, учитывать показания, противопоказания и целесообразность приёма.
Данный пост не является рекомендацией, он лишь ориентирует в ассортименте магазина iHerb.
Фитопрепараты
Эти растения воздействуют на активность иммунитета.
Не советую принимать их дольше 14 дней.
Эхинацея (Echinacea) часто применяется для укрепления организма.
Фитотерапевты рекомендуют её для помощи организму в борьбе с инфекциями.
Эхинацея повышает активность иммунной системы, имеет антиоксидантный и противовирусный эффект.
14 клинических исследования показали, что эхинацея может снизить вероятность простуды на 58%, а её продолжительность - на 1-4 дня.
Тем не менее, результаты подобных исследований оспариваются.
Корни растения содержат больше эфирных масел, надземная часть - больше полисахаридов, воздействующих на иммунную систему.
В Германии надземные части эхинацеи пурпурной утверждены как способствующие лечению простуды, инфекций верхних дыхательных путей, мочевыводяхих путей.
Стоит обращать внимание на производителя, качество этих продуктов различно.
Если педиатром разрешено употребление эхинацеи - используйте безалкогольные её формы.
Людям с туберкулёзом, диабетом, аутоиммунными заболеваниями не стоит употреблять эхинацею - так как эхинацея может мешать усвоению препаратов, подавляющих иммунную систему.
Людям с аллергией на ромашковые не стоит принимать эхинацею.
Желательно воздержаться от приёма эхинацеи при беременности и кормлении.
The University of Maryland Medical Center
Понижает риск возникновения заболеваний верхних дыхательных путей, а также осложнений
Three independent studies found that in individuals with higher susceptibility, stress or a state of immunological weakness, echinacea halved the risk of recurrent respiratory infections (RR 0.501, 95% CI 0.380-0.661; P < 0.0001). Similar preventive effects were observed with virologically confirmed recurrent infections (RR 0.420, 95% CI 0.222-0.796; P = 0.005). Complications including pneumonia, otitis media/externa, and tonsillitis/pharyngitis were also less frequent with echinacea treatment (RR 0.503, 95% CI 0.384-0.658; P < 0.0001).
CONCLUSION:
Evidence indicates that echinacea potently lowers the risk of recurrent respiratory infections and complications thereof. Immune modulatory, antiviral, and anti-inflammatory effects might contribute to the observed clinical benefits, which appear strongest in susceptible individuals.
www.ncbi.nlm.nih.gov
Бузина (Elderberry. Sambucus)
Ягоды бузины издавна применялись для заживления ран, лечения респераторных заболеваний.
Ягоды бузины содержат флавониды, обладающие антиоксидантными свойствами.
Стоит покупать продукцию у проверенных продавцов, так как незрелые плоды, листья, семена и кора содержат ядовитое вещество, цианид.
Использование стандартизированного препарата Sambucol может сократить течение гриппа на 3 дня (но, помимо бузины - препарат содержит другие травы и витамин С).
Детям - только по предписанию педиатра.
Противопоказано для приёма беременными и кормящими.
Может усиливать действие диуретиков (мочегонное) и способствовать таким образом обезвоживанию.
Не применять в период принятия слабительного.
Может снижать уровень сахара в крови, осторожно при приёме диабетиками.
Theophylline (TheoDur) - не применять параллельно с этим препаратом.
Стимулирует иммунную систему - поэтому не применять при аутоиммунных растройствах и параллельно препаратам, угнетающим иммунную систему.
The University of Maryland Medical Center
Black elderberry (Sambucus nigra) supplementation effectively treats upper respiratory symptoms: A meta-analysis of randomized, controlled clinical trials.
Supplementation with elderberry was found to substantially reduce upper respiratory symptoms.
Symptoms were relieved on average 4 days earlier and use of rescue medication was significantly less in those receiving elderberry extract compared with placebo. Elderberry extract seems to offer an efficient, safe and cost-effective treatment for influenza.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15080016
Астрагал (Astragalus) - крупный род растений семейства Бобовые (Fabaceae), включающий более 1600 видов.
Используется для поддержания иммунной системы, снижения артериального давления, профилактики простуд и инфекций верхних дыхательных путей.
Адаптоген.
Запрещено применять в период лихорадки.
Для взрослых - до 25 г. в день.
Не применять при кормлении грудью без консультации с врачом.
Может помешать усвоению препаратов, применяемых при ревматоидном артрите и аутоиммунных заболеваниях, при приёме стероидных препаратов.
The University of Maryland Medical Center
Чеснок
В свежем виде может быть полезным при простуде.
Активно помогает предотвращать попадание в организм патогенных бактерий, сокращает время простуды, гриппа и уменьшает тяжесть заболевания.
The antibacterial activity of the crude aqueous extract of garlic was investigated against some pneumonia causing bacteria by an agar dilution technique. The results revealed that Streptococcus pneumoniae standard test organism was completely inhibited by 7.8 mg/ml of media and the clinical isolate of Klebsiella pneumoniae was completely inhibited by 24.38 mg/ml of media, indicating that Streptococcus pneumoniae is the most sensitive and Klebsiella pneumoniae the least. Garlic could be used as an effective antibacterial agent for these pathogenic microorganisms.
www.ncbi.nlm.nih.gov
the group consuming the aged garlic extract appeared to have reduced severity as noted by a reduction in the number of symptoms reported (21% fewer, p < 0.001, z-test of proportions), a reduction in the number of days (61% fewer, p < 0.001, z-test) and incidences (58% fewer p < 0.001, z-test) where the subjects functioned sub-optimally and the number of work/school days missed due to illness (58% fewer, p = 0.035, z-test).
CONCLUSIONS:
These results suggest that supplementation of the diet with aged garlic extract may enhance immune cell function and that this may be responsible, in part, for reduced severity of colds and flu.
www.ncbi.nlm.nih.gov
Garlic (Allium sativum) has been shown to have antiviral activity, but the compounds responsible have not been identified.
Activity was determined against selected viruses including, herpes simplex virus type 1, herpes simplex virus type 2, parainfluenza virus type 3, vaccinia virus, vesicular stomatitis virus, and human rhinovirus type 2.
Planta Medica, 01 Oct 1992, 58(5):417-423
The aim of this work was to evaluate the in vitro bacterial inhibition of different types of garlic on Escherichia coli ATCC 25922, Listeria monocytogenes and Staphylococcus aureus.
Based on your results, white garlic can be used as an alternative to synthetic antimicrobials.
Microbial Pathogenesis, 08 Feb 2020, 142:104028
Garlic therapeutic potential has also been studied in several inflammatory diseases such as allergic-airway inflammation, inflammatory bowel disease, arthritic rheumatism, and atherosclerosis. Furthermore, garlic was found to be able to maintain the immune system homeostasis and to exhibit beneficial effects on immune cells especially through regulation of proliferation and cytokine gene expression.
Thus different studies have demonstrated interesting beneficial effects of garlic on the immunity and immune cells.
Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : Ecam, 12 Jun 2018
Раздел продуктов Elderberry. Sambucus (Бузина)на сайте iHerb
Раздел продуктов Astragalus (Астрагал) на сайте iHerb
Раздел продуктов Echinacea (Эхинацея) на сайте iHerb
Nature's Way, Echinacea Astragalus, & Reishi, 100 Capsules
Organic Echinacea purpurea (stem, leaf, flower) - эхинацея пурпурная
Astragalus (root)- астрагал
Reishi (mushroom) - гриб рейши
Показался особо эффективным при начинающихся симптомах простуды (2 капсулы на ночь, 2 капсулы утром).
Vitamin C (as Ascorbic Acid and Sodium Ascorbate) 150 mg - витамин С
Zinc (from Zinc Gluconate) 12 mg - цинк
Elderberry Concentrate (Sambucus nigra) (Fruit) - бузина
Echinacea purpurea (Root) - эхинацея. корень
Bee Propolis - прополис
Slippery Elm Bark (Ulmus rubra) (Bark) - вяз
Эти "леденцы" сначала ошарашили. Прессованные громадные шершавые "таблетки" без оболочки, со специфическим вкусом (что-то медово-черносливовое), хотя состав чудесный.
Употребляем теперь при первых признаках простуды, с чаем - разжёвывая и запивая.
Nature's Answer, Sambucus Black Elder Berry Extract, Kids Formula, Alcohol-Free, 4 fl oz (120 ml)
Этот сироп не понравился.
Густой, вязкий и ужасно приторный. Куда бы его не добавляли - тот же неприятный вкус.
Не получалось давать его регулярно в нужное время - оттого и об эффекте судить сложно.
Black Elderberry Extract - бузина
Proprietary Herbal Blend:
Echinacea Purpurea Tops - эхинацея
Organic Echinacea Angustifolia Root
Organic Astragalus Membranaceus Root - астрагал
Цинк
Nature's Plus, Source of Life, Animal Parade, Kid Zinc Lozenges, Natural Tangerine Flavor, 90 Animals
Zinc (as aspartate, monomethionine) 8 mg
Echinacea extract [Echinacea angustifolia root and rhizome]
Olive Leaf extract - экстракт оливковых листьев
Slippery Elm - вяз
Ginger Extract - экстракт имбиря
Nature's Way, Zinc Lozenges, Natural Berry Flavor, 60 Lozenges
Vitamin C (ascorbic acid) 100 mg
Zinc (as citrate/gluconate) 23 mg
Echinacea purpurea (stem, leaf, flower)
Цинк
Цинк является важным микроэлементом, получаемым с едой.
Нет потребности в получении большого количества цинка.
Симптомами дефицита цинка могут быть потеря аппетита, потеря веса, плохое заживление ран, кожные заболевания (акне, атопический дерматит, псориаз), выпадение волос, отсутствие менструации, белые пятна на ногтях, депрессия.
Цинк уменьшает количество меди, поэтому рекомундуют добавки цинка, содержащие медь.
Кто-то утверждает, что приём ацетата или глюконата цинка (zinc acetate or gluconate lozenges) могут сократить простуду, будучи принятыми в самом её начале.
С осторожностью следует применять цинксодержащие спреи (угроза потери обоняния).
Сульфат цинка (Zinc sulfate ) является самой недорогой формой, но она наименее усваиваемая и может вызвать раздражение желудка.
Лучше усваиваются zinc picolinate, zinc citrate, zinc acetate, zinc glycerate, zinc monomethionine.
Цинк принимается с водой или соком, если вызывает расстройство желудка - то с едой.
Не давать препараты цинка детям, не посоветовавшись с врачом.
Менее 40 мг. в день (10-15 мг. принимается с пищей, это следует учитывать) для взрослых заявлено безопасным количеством на краткое время применения препарата.
Но нет исследований по поводу длительного приёма препаратов цинка.
Pediatric
•Infants birth - 6 months: 2 mg (AI)
•Infants 7 - 12 months: 3 mg (RDA)
•Children 1 - 3 years: 3 mg (RDA)
•Children 4 - 8 years: 5 mg (RDA)
•Children 9 - 13 years: 8 mg (RDA)
•Boys 14 - 18 years: 11 mg (RDA)
•Girls 14 - 18 years: 9 mg (RDA)
Adult
•Men 19 years and older: 11 mg (RDA)
•Women 19 years and older: 8 mg (RDA)
•Pregnant women 14 - 18 years: 12 mg (RDA)
•Pregnant women 19 years and older: 11 mg (RDA)
•Breastfeeding women 14 - 18 years: 13 mg (RDA)
•Breastfeeding women 19 years and older: 12 mg (RDA)
Research has shown that less than 40 mg a day is a safe amount to take over time, but researchers are not sure what happens if more is taken over a long period.
Раздел продуктов "Цинк" на сайте iHerb
Olbas Therapeutic, Aromatherapy Inhaler, 0.01 oz (285 mg)
Если нос заложен, то быстрым и эффективным средством для его прочищения может стать этот продукт. Он не избавляет от насморка, но даёт возможность передышки в прямом смысле.
Экспресс-прочиститель носа
Menthol -
oils of peppermint, cajeput and eucalyptol
Помимо этого, в ассортименте - гомеопатические препараты, витаминные комплексы.
Ссылки на соответствующие разделы - ниже.
Некоторые продукты периодически можно найти в разделе бесплатных пробников - как, например, этот
Madre Labs, Madre-C, Vitamin C, 6.35 oz (180 g) = $26.57
Madre Labs, Madre-C, Whole-Food Vitamin C Complex, 1 Packet, 0.14 oz (4 g) = бесплатный пробник
iHerb и БАДы для детей (мой пост)
Раздел Cold, Flu, Cough, Children (простуда, грипп, кашель. Продукты для детей)
Раздел Colds, Flu & Viral (простуда, грипп, вирусные инфекции)
Раздел Cough Syrup (кашель, сироп)
Nasal Formulas
Раздел Immune Support (поддержка иммунитета)
Раздел Respiratory Support (поддержка респираторной системы)
Раздел "Витамины"
Раздел "Витамин С"
Раздел витамина Ester C
"Эстер С является патентом, в основе которого лежит соединение аскорбиновой соли (связь витамина С с минералом типа кальция, или калия) с ее натуральными метаболитами: L-threonic Acid ,L-lysinic Acid, L -Xylonic Acid.
Соединение этих метаболитов в молекуле улучшает усвояемость витамина С и задерживает процесс вывода этого витамина из организма.
Еще одно большое преимущество Эстер С перед обычным витамином с - его кислотность (рН=7), уровень которой не раздражает слизистую желудка."
vitaminglobal
Раздел гомеопатических препаратов
О магазине iHerb и моих впечатлениях о других продуктах
Буду рада, если пригодятся мои впечатления, а также если используете мой код на скидку при первой покупке IKA532
Скидка первой покупке
5 долларов (заказ на сумму до 40 долларов)
10 долларов (заказ на сумму от 40 долларов)