"Быстрая Диета" от blondycandy

[blondycandy]

Я, как всегда, на своём примере. В жизни каждой женщины бывают кошмарные моменты.  
Примеряешь платье, бах!  Оно! Пузо! 
Смотришь на свои фотографии, и сново оно, зараза, так и выложилось под поясом, так и торчит!  Это - кошмар. Вот:

Comments

[lavie]

спасибо -)

[oll_la]

Вот это да! Спасибо большое за такой полезный пост! А мне всегда говорили, что от бананов поправляются. Вот чувствовала, что обманывают! :)

[blondycandy]

Я не знаю, кто запустил эту утку про бананы)) Это из серии сказок не есть после тренировки два часа, не пить во время еды и других бабушкиных сказок, которые нельзя объяснить научно.
В бананах даже есть триптофан, ценнейший натуральный антидепрессант, способствующий выработке сератонина. В таблетках он очень дорогой. И калий, он очень нужен, если занимаешься спортом, как профилактика от судорог.

[oll_la]

Эх.. спортом занимаюсь, после двух детей пытаюсь прийти в форму:) Катя, Ваш пост мне очень кстати сейчас. Спасибо большое!

[my_inside_out]

Обычно ведь используют в связке "виноград-бананы". Типа самые сладкие фрукты, поэтому ГИ большой и нельзя.. но тут и то и другое не всегда сладким бывает))) есть кислый виноград и пресные бананы. Видимо, слишком обобщили?)

[blondycandy]

Обязательно!

[katyabelyaeva]

а сколько калорий получается в день?

[blondycandy]

Не считала, думаю, тут в районе 1000-1200. Со спортом дефицит идеальный. Главное тут - отсутствие жиров.

[katyabelyaeva]

я к сожалению спортом не занимаюсь(
ем те самые огурцы -помидоры, пью кефир, всякие творожки, не ем вообще вечером, часов за 5 до сна, а иногда и больше. Худеется, но тяжело(((

[blondycandy]

А сколько кефира? Кефир - жидкие калории, если больше стакана, то какой смысл? Голод он не притупляет.

[grand_damme]

Кать,боюся что на твоей диете я поправлюсь)))

Я когда хочу быть прозрачной, не употребяю углеводов, только белок (курица, рыба) и овощи.А что б окончатеьн не загнуться немного фруктов ввиде ягод и цитрусовых, но без бананов
А у тебя и хлеб и макароны и молоко))

[blondycandy]

Это - чистой воды brain-washing. Макароны и хлеб и есть белок и углеводы. Все качественные зерновые - белок и только белок.
От фруктов пучит)) И они, суки, с нитратами. Я тут могу купить органик и те, которые выросли прям тут и нигде не хранились и не транспортировались, но всё равно их ограничиваю. У меня сразу после любого фрукта-ягоды выпирает живот.

[grand_damme]

действительно, главный успех диеты в ограничении калорий