Про похудение

[big_snail]

Comments

[irinatrubacheva]

Помню, ты была на диете и даже, кажется, голодала. Может, сейчас будешь не так резко, понемножку урезать порции? И, по себе сужу, лучше уменьшать калорийтость в целом, чем обрубать - больше не ем сладкого, мучного, жареного и т.п. Пусть получится!

[big_snail]

Да, была и успешно похудела на 14 кг. Но потом в мою жизнь пришла психотерапия и вернулась мама. И я, чтобы снять стресс, стала позволять себе отступление от диеты. И как с горочки) Всё вернулось обратно. Хорошо, что не больше.
Сейчас у меня новый подход. Я вернулась на интервальное голодание и считаю калории. Ничего полностью не исключаю, чтобы не было соблазнов)

[irinatrubacheva]

Вот это правильно! Ты не запрещаешь, а уменьшаешь порции) так психологически легче будет.

[big_snail]

Согласна) Повлиял один тренер из ИГ, который говорит, что от спорта не худеют. А худеют от дефицита калорий. Вот я и решила попробовать этот способ.