Ноги болят.

[bibigosha]

Я знаю, что вы всё знаете, помогите советом

Comments

[alexshvartser]

Я бы сначало к ортопедам сходил, они правильную обувь подберут!

[bibigosha]

Ортопед предложил мне "правильные" стельки за 1200 шекелей.
Это не соотсветствует моим возможностям. Даже при том, что "ноги дороже".

[alexshvartser]

может быть проконсультироваться у другого ортопеда?

[bibigosha]

У двух была, оба шлют за стельками.
А сейчас у меня и времени нет по врачам ходить...

[cherity]

а нельзя хотя бы часть времени сидя преподавать?
такое многочасовое стояние может к долгосрочным пробелмам привести

[bibigosha]

Что ты, какое там сидя! Большинство времени я бегаю в классах перед четырёхметровыми досками, за час раза по 2-3 их исписываю.
Мне бы до февраля продержаться.

[cherity]

плохо:(
я за полгода стоячей работы (пять часов стояния и беготни несколько раз в неделю) дошла до операции на коленке и до сих пор разгребаю последствия

[bibigosha]

Коленка у меня давно болит, не могу долго согнутой держать, но там хрящ стёрся, врач сказал, что пока что делать нечего.

[sharel]

Я бы предложила чередовать две удобные пары разной обуви, по 4-6 часов каждая. Я понимаю, что разную обувь под одну одежду тяжело подобрать, но реально станет легче ногам.

[bibigosha]

Это вряд ли, за 10 минут перемены я еле-еле успеваю из класса в класс перебежать (а это же ещё и в разных зданиях, и лестницы ещё...)
Да и таскаться с лишней обувью тяжко и неудобно, и так сумка тяжёлая.

[kuzenka_]

Я в прошлом году купила мокассины немецкой ортопедической фирмы Waldläufer
http://www.amazon.de/s/ref=sr_ex_n_1?rh=k%3Awaldläufer+schuhe+damen%2Cn%3A355006011%2Cn%3A%21362017011%2Cn%3A%21401372011%2Cn%3A4455893031&bbn=4455893031&keywords=waldläufer+schuhe+damen&ie=UTF8&qid=1414743656
Обувь недешевая, но стоит того.

[bibigosha]

Спасибо большое!
Они очень похожи на Рикер.
А их у нас продают? Примерить бы...

[kuzenka_]

У нас не видела, не знаю…
Но они вроде как размер в размер идут.

[bibigosha]

Размер - это хорошо, но мне бы ещё мягкость подошвы и стельки проверить.

[akeb0n0]

Между парами есть возможность лечь на пять минут и положить ноги выше линии сердца? 3-4 раза в день мне помогает, когда я ношусь электровеником.

[bibigosha]

Какое там лечь - сесть не успеваю...

[akeb0n0]

Тогда вечером, после работы минут на двадцать - сама на пол, ноги, например, на стул-диван, и полежать 20 минут, периодически двигая ступнями. Можно еще в качестве роскоши кого-то из домашних припрячь на фут-массаж.

[bibigosha]

Ложусь вечером, стоять-то уже не очень получается. :)
Пока не шибко помогает.