Два года назад румынский фотограф Михаэла Норок (Mihaela Noroc) решила изменить свою жизнь. Она уволилась с работы, взяла свой рюкзак с необходимым оборудованием и отправилась по миру в поисках прекрасного. Буквально. Михаэла снимала портреты женщин, живущих в разных странах, чтобы показать, что красота не зависит ни от окружения, ни от нации, ни ( Read more... )

1. Лен и льняное масло
Лен - источник альфа-линолевой кислоты (АЛК), растительного омега 3 жира, что является основным компонентом смазывающего слоя, который сохраняет кожу увлажненной и эластичной. Фактически, недостаток АЛК может привести к дерматиту.
Лучший способ добавить лен в свою диету - использовать льняное масло вместо оливкового для ( Read more... )