Как сохранить внешнюю привлекательность на долгие годы?
Эксперты красоты говорят, что многое зависит от генетики, но последняя - не награда и не приговор. Важен настрой женщины, ее желание выглядеть привлекательно.Представительница прекрасного пола, которая регулярно занимается спортом, сбалансировано питается, практикует комплексный уход и пользуется салонными процедурами, априори не может быть некрасивой. Но все же, не стоит забывать главное: красота женщины идет изнутри!
Как сохранить внешнюю привлекательность на долгие годы? Как в 30 выглядеть на 20?
1. Правильно подбирайте хорошую косметику
Женщина, которая хочет выглядеть молодо до глубокой старости, особое внимание должна уделять средствам красоты, которыми она пользуется. После рубежа 30 лет в ее арсенале должен появиться хороший антивозрастной крем. Желанные ингредиенты в нем - коллаген, растительные экстракты, натуральные масла, антиоксидантный комплекс и гиалуроновая кислота.
Не нужно дожидаться, пока возрастные изменения пропишутся на лице, важно действовать на опережение. Вовремя удовлетворяя потребности кожи, можно сохранить ее здоровье и красоту на долгие годы.
2. Не забывайте о чувствительной зоне
Нежная и восприимчивая область век первой выдает возраст на лице. Проявляется это в сеточке морщин, мимических «лучиках» в уголках глаз, синевой под глазами и выраженной утренней отечностью. Чтобы избежать появления досадных косметических дефектов, ухаживать за кожей области глаз нужно комплексно, выбирать средства для повседневного ухода обдуманно.
Подбирая крем для век, учитывайте потребности кожного покрова и те проблемы, которые вам нужно устранить. Арсенал бьюти-средств для особо чувствительной зоны велик. Здесь кремы с лифтинг-эффектом, гели снимающие отечность и средства от темных кругов под глазами. Чтобы предупредить возникновение аллергической реакции, убедитесь, что на этикетке выбранного продукта красоты стоит пометка «средство прошло офтальмологический контроль».
3. Начинайте пользоваться сыворотками
В отличие от крема, сыворотка содержит больший процент питательных, увлажняющих и восстанавливающих компонентов. Она эффективно борется с проявлением возраста и дает более выраженный эффект. Применяют сыворотки курсами, при необходимости выдерживая перерывы.
Все сыворотки направлены на решение конкретных проблем кожного покрова. Теперь, чтобы улучшить цвет лица, увеличить уровень увлажненности кожи, стереть морщинки или минимизировать появление высыпаний, не обязательно прибегать к салонным процедурам. При помощи высокоэффективных сывороток со всеми этими проблемами можно справиться в домашних условиях.
4. Используйте солнцезащитную косметику
Эксперты красоты уверены: даже в самый пасмурный день кожа подвергается воздействию ультрафиолетового излучения. Оно пагубным образом отражается на здоровье кожи, запускает процессы фотостарения. Пользоваться солнцезащитной косметикой нужно в любом возрасте, но именно после 30-ти лет это правило следует выполнять неукоснительно. Защитные фильтры UVA/UVB теперь должны быть не только в уходовой косметике, но и в декоративных средствах - губной помаде и блеске для губ, румянах, пудре, тональной основе.
5. Составьте график косметических процедур
Гарантом привлекательного внешнего вида женщины является своевременное посещение косметолога. После проведенного визуального осмотра, а также специальной диагностики, опытный специалист расскажет, какие процедуры для вас более актуальны, составит оптимальный график посещения салона.
В возрасте 30-лет востребованными являются следующие процедуры: фракционная шлифовка кожи, химический пилинг, лазерное лечение кожи, массажи с применением косметических средств (сывороток и концентратов), курсы питательных и увлажняющих масок. Для тела эффективны антицеллюлитные программы, обертывания, мезодиссолюция, криолиполиз и кавитация.
6. Наладьте повседневный рацион
Важной предпосылкой для сохранения молодости и привлекательности женщины является сбалансированный рацион.
Питаться нужно правильно, ограничивая продукты, потенциально вредные для здоровья. Так, ежедневное меню женщины должно быть составлено с упором на свежие фрукты, овощи, ягоды и зелень, злаковые культуры и молочные продукты. Сбалансированный рацион включает в себя также рыбу и морепродукты, и постное мясо.
Одновременно следует ограничить или вовсе исключить употребление мучных изделий, полуфабрикатов, газированных напитков с высоким содержанием сахара. Помните прописную истину: «мы есть то, что мы едим»!
7. Больше отдыхайте
Стремительный ритм жизни современной женщины накладывает отпечаток на ее внешний вид. В калейдоскопе встреч, событий, деловых обедов и сверхурочной работы, женщина часто забывает о полноценном отдыхе. А ведь накопление усталости, ежедневный стресс и невозможность отрешиться от проблем, со временем приводят к появлению хронической усталости, депрессивным состояниям. И, конечно же, все это отражается на лице и внешнем виде в целом.
Чтобы отражение в зеркале вас радовало, нужно установить в ежедневном графике обязательные сеансы релаксации. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна или SPA-салона, чтение любимой книги или прослушивание умиротворяющей музыки.