Лечим простуду и грипп правильно. Доктор Утин.

[bes_korablya]

Click to view

Comments

[achernitsky]

Офф. Вопрос про нагрузки.
70 лет, изучен израильской медициной всесторонне, кроме легкой почечной недостаточности серьезных прблем нет.

Вопрос: при подъеме в горку появляется одышка и учащается пульс.
Что правильнее - идти дальше, пока есть силы, или сделать остановку для успокоения дыхания и сердца и потом уже идти?.

[bes_korablya]

лучше интервальные тренировки. умеренеая нагрузка чередуется с высокой. но не долго. минуту. дать минутный интенсив а потом восстановить пульс

[achernitsky]

спасибо

[cryinstone]

Ну... вообще-то учащается пульс при физической нагрузке у всех, даже у молодых и спортсменов - так уж устроена физиология, это нормально :) Вопрос - на сколько, при какой нагрузке, как быстро приходит в норму в состоянии покоя.

Доктор внизу ответил, что интервальные тренировки хороши - если вы хотите улучшить VO2 MAX, или просто форму.