NO doubt

[bes_korablya]

Когда я рассказываю своим пациентам, что по рекомендации NYHA они должны иметь минимум 150-300 минут аэробных нагрузок в неделю они закатывают глаза и начинают считать. Я говорю, что я уже посчитал. Это 25-45 минут непрерывной нагрузки ежедневно, при которой вы будете испытывать одышку, но сможете поддерживать разговор короткими фразами

Comments

[olga_allisa]

Как-то попадалось мне исследование, которое показало, что около 20% населения земли генетически не способны получать это самое удовольствие от физической нагрузки :(

[bes_korablya]

есть мнение что алкоголизм и наркомания возникают по причине недостаточности системы подкрепления. например недостаточность мю опиатных рецепторов в головном мозгу. то есть большому проценту людей трава кажется недостаточно зеленой, небо недостаточно голубым, а вода недостаточно мокрой. лично мне тоже так кажется. но поверьте. физическая активность очень неплохая замена алкоголизму.

[olga_allisa]

Физическая активность вообще хорошая штука. Но не все способны ощущать от нее удовольствие.

[bes_korablya]

Я вас понял. Я хочу сказать, что неспособность получать удовольствие от физической активности напрямую связана с неспособностью получать удовольствие вообще. Если вас жизнь радует и без стакана, то эта статья - про 20% просто отговорка чтобы не делать зарядку по утрам

[mungojerrie86]

Спасибо, утащу к себе.

NO doubt

[livejournal]

User eserebryakov referenced to your post from NO doubt saying: [...] Оригинал взят у в NO doubt [...]

[max_a_lebedev]

Уговорили!
В субботу заеду куплю велотренажер.
А до субботы некогда, пробки, работа? поесть опять же :-)
А сушка у меня уже есть, так что белье будет на чем сушить.

[bes_korablya]

ок)))

Репост: NO doubt

[livejournal]

User mungojerrie86 referenced to your post from Репост: NO doubt saying: [...] Originally posted by at NO doubt [...]