Зимнее..

[berry_raspber]

Чем холоднее на улице тем труднее утром встать.

Не знаю как заставить себя рано лечь спать...
Спать хочется либо в 22.00 либо в 3 ночи. Обычно 22.00 я где-то танцую.. прихожу в 1 ночи.. спать не хочу.
Я пробовала просто ложиться без всяких хочу/не хочу, но так же до 3-4 просто лежу.. только мысли всякие голову в тишине заполняют..от этого еще

Comments

[polunia]

попробуй успокаивающее попить, настойку валерианы например. У меня та же хня. Я могу захотеть спать часов в 10, но пока собираюсь, уже перехочиваю, и еще долго потом могу сидеть...

[petroff_vadim]

Не надо ничего пить. Я так считаю.
Надо перестроить график. Постепенно.
Если легла, и не спится - книжку почитай.
Я тоже вот хрен знает во сколько ложусь... (