Хочу вернуться на землю, но не знаю, как

[belaboka]

Лейдиз, есть проблема. И мне очень нужен хороший совет. Но для начала расскажу небольшой эпизод, чтобы вы не думали, что я одна на свете такая. Не, нас много. И все с этим как-то живут. Поэтому и спрашиваю - как?

Comments

[olnik_y]

Сейчас я тебя удивлю советом:)
В последние н-лет я прочитала кучу литературы по саморазвитию, так вот, с твоей проблемой прежде всего предлагают бороться... медитацией! Ты знаешь, насколько я практична, но тем не менее согласна с этой практикой для данной ситуацией. Попробую буквально пять дней (рабочая неделя) утром, когда все уже уйдут из дома, поставить таймер на пять минут, удобно сесть, закрыть глаза и попробовать сосредоточиться _исключительно_ на дыхании. Т.е. ты должна будешь стараться ощущать каждый вздох и выдох, голова же при это обычно старается улететь во все стороны и обдумать все мировые и домашние проблемы.)) Поймала, что голова улетела, тут же возвращаешь себя на контроль ощущения дыхания, и так до звонка таймера. Готова на эксперимент?)

[belaboka]

Готова-то готова, но у меня же еще Джиллиан... Как все это совместить?))) но вообще хотела сказать тебе спасибо: за понимание и конструктив))

[olnik_y]

Джиллиан всего 25 минут, а это упражнение всего 5 минут! :)