Diane on Diet - 3 неделя

[solarochka]

В эфире - очередная порция моих похудательных отчетов. Неделя выдалась более чем разнообразной и насыщенной :) Я все больше погружаюсь в тему ЗОЖ, а мысли бросить все к чертям появляются все реже - это хороший знак.

* Для тех, кто недавно приоединился: это - еженедельные отчеты, в которых я фиксирую процесс своего похудения. Записи отчетов мало

Comments

[iatrophobia]

А сколько кг вы хотите  бросить? Вообще, отличные цели. Я постоянно срываюсь на вкусняхи и устраиваю зажоры.

[solarochka]

В первом посте есть информация об этом
30 кг за год.

Спасибо)
Держитесь и "не жрите" :)

[sivirina]

Бегать я пробовала, но после 30-ти, оказывается, от бега разрушается коллаген, лучше как-нибудь без него (без бега). Воду пью только тогда, когда захочется, а не сколько там ее надо в сутки. У Лавинии есть отличная статья на эту тему.

Закачанные мышцы тяжелее чем жир, поэтому может быть не так заметна разница в весе, если есть физ активность.

[solarochka]

я тоже успокаиваю себя тем, что жир пошел в мышцы, тем более, что начал прорисовываться рельеф тех мышц, которые задействованы в танцах.

Статей про воду я читала огромное количество, и даже в курсе закрытой кампании, которую в свое время начал Нестле, те самые "2,5 литра в день". Но это не отменяет того, что все диетологи в один голос говорят, что воду пить надо, хотя бы литр-полтора. Бессознательно я столько никогда не выпью.

Про бег и коллаген тоже спорно) Обычно в купе с такими утверждениями идет реклама БАД, восполняющих коллаген. Уж извините мое критиканство :)

[alspring]

бег может быть вреден для суставов, не знаю на счет коллагена =)
но его можно заменить быстрой ходьбой, прогулками по рельефной местности =)

[antafagasta]

А я "приросла" к Джиллиан Майклс. :) Тренируюсь. А можно поподробнее про средства для разгона метаболизма узнать?

[solarochka]

Многие ее советуют :) Но я пока не смотрела.
Вам нравится?

Мои подружки советовали перец и имбирь. ну и дробное своевременное питание)
Больше мне пока ничего нагуглить не удалось)

[antafagasta]

Джиллиан молодец. :) У нее много программ, я делаю "Сбрось лишний вес. Ускорь метаболизм". Там много прыжков и упражнений из кикбоксинга. Подходит, на мой взгляд, только для людей с абсолютно здоровым сердцем. Но я люблю такие тренировки, когда сильно устаешь. :)

[solarochka]

ох, мне это точно не подходит :)
а вам - удачи:)

[beauty_maniacs]

Умница. Время от времени "застои" - это нормально. У меня по крайней мере вес уходит всегда волнообразно. Я вот совсем лютую иногда, у уходит мало. И наоборот.

Я наконец взяла себя в руки и вернулась в нормально состояние. Через полтора месяца поеду на море, знаю, что вернусь похудевшей. Я в отпуске обычно совсем не ем и много гуляю.

[solarochka]

Спасибо :*
Я сегодня разозлилась и попрыгала на весах.... Теперь у меня нет весов )))))

Отлично! Рада за тебя :)
Держись)

[kigel_m]

Диана, ты умничка! Всегда с радостью читаю эти посты! И жду каждую неделю, правда!
Расскажи подробнее про это, пожалуйста, "но у меня такой опыт уже был: 19 кг за 3 месяца, но после этого я больше 10 лет слышать ничего не хотела о диетах!"

[solarochka]

Спасибо, Машенька!
Не такая уж я и умничка, раз отвеса нет))
Сегодня вообще разозлилась и попрыгала на весах.... Теперь у меня нет весов )))))

Если коротко, то в 18 лет я раскушалась до неприличных размеров. Решила худеть и придумала себе супер-мотивацию: проколоть пупок. Выдумала себе диету: 1 день только овощи и гречка (без соли, масла и тп) 2 день - томатный сок, 3 - все, что хочешь но по мало (я отрывалась по картошке с селедкой!).
Спорт и прочее - мимо меня. Естественно, похудеть мне хотелось быстро, и я часто заменяла овощные дни соком. Хватило меня почти на три месяца. Результат - минус 19 кг, проблемы с пищеварением и психологический блок на диеты, который я долго снимала.

А пупок проколола, да :)