8 особо вредных мифов, которые мешают быть в форме

[bea_trix]

Comments

[samsamochka]

про мифы ничего не скажу, а скажу насчет жирных баб в бассейне. мне тренер говорил, что они туда ходят, так как там минимальная нагрузка на всякие колени и прочие суставы. в кардиозоне им слишком тяжело именно из-за этих нагрузок.

[forbearingly]

+1000
А не потому что им там легкость чувствуется.
В кардиозоне не просто тяжело, в кардиозоне невозможно. Сустав можно убить так, что из зала выйти не сможешь, не то что в форму придти успеть...

[bea_trix]

про легкость это ирония была)

[forbearingly]

Я поняла. Просто тут смешного мало, когда занятия спортом тебе просто недоступны. Не потому что тебе лениво, а потому что это за гранью возможного для тебе здесь и сейчас. А плаванье тем самым суставам как раз хорошо делает, и нагрузку дает, и зажимы расслабляет. Т.е. Это не выбор толстухи "не хочу похудеть, поэтому пойду плавать неспешно, без нагрузки и результата". Это выбор толстухи "спорт мне нужен, я выбираю тот, что улучшит мое здоровье и самочувствие".

[marigosha]

Статья ценная, спасибо)

[bea_trix]

Мариш, спасибо за отзыв!

[androsovich_a]

Из того, что я слышу регулярно- это
1. Не есть белок после тренировки, а то будут расти мышцы, а худеть не будешь.
2. Можно на завтрак есть все, что хочешь, а после 18.00 только салат.
3. В тренажерный зал женщинам нельзя, там у всех растут ляжки))) А у некоторых особо генетически одаренных мышцы растут даже на пилатесе)))

[o_karkishchenko]

про ляжки - а самые одаренные с ними рождаются и они растут от ходьбы)))

[androsovich_a]

о, вот про растут от ходьбы не слышала))) и что делать с такой напастью?
Ко мне на функциональный тренинг как-то пришла худенькая девушка и сказала, что на силовой аэробике у нее растут мышцы на ногах (с ужасом). Я говорю:"Так это ж красиво!". Она "Вы что!!! Это фууу!!!"
Это при том, что у меня бедра и ягодицы довольно мышечные и ни разу не тощие))))

[o_karkishchenko]

что делать что делать? не ходить))))
сейчас в зале столько новичков. и все боятся перекачаться. обожаю слушать как тренеры обсуждают фобии новичковых девушек)))

[lenuniyu]

Согласна...Выгляжу худее, вес все так же 58.
А рост, если не секрет у тебя какой!?

[bea_trix]

не секрет :) рост 166

[lenuniyu]

Тое-сть мои 58 при 174 могу считать вполне нормальными?))

[208]

Блин, я хочу тренироваться, но как отказаться от сладкого? Причем особо никогда не тянуло, а как кормлю, то все, кошмар.
Короче, надо над собой работать!
Расскажи, пожалуйста, про то, как правильно пресс качать поподробней?

[208]

Причем так-то я дрищ, жыра нет в принципе, но мышцы слабоваты, конечно.

[bea_trix]

ну тогда тебе будет куда легче, чем тем, кому сначала надо худеть

[208]

Это факт! Бегать, кстати, оказалось куда проще, чем я думала - я всю жизнь это терпеть не могла, потому что в школе надо на время, а я так не могу. А в комфортном темпе ну красота ж!