Правила катания на коньках для новичков
Думаю, каждый человек должен хотя бы раз попробовать прокатиться на коньках, чтобы, несомненно, полюбить это занятие и сделать своим хобби. Это буря эмоций, радости, а после - приятная усталость. Одному ходить на каток некайфово, лучше взять побольше друзей - и вперед! Если кататься по часу, то уже в конце первого часа катания средний человек умеет
( Read more... )
‥чем ниже центр тяжести (ЦТ) - тем устойчивее положение, т.е. чтобы привести ЦТ в норму как минимум надо «присеть» на высоту конька. Новички наоборот, стараются выпрямиться, чем увеличивают риск упасть на спину. Самое опасное падение, кстати. Падать только вперед. При катании специально с силой тянуть руки вперёд. Этот же приём помогает найти равновесие.
На коньках нужно чуть косолапить (можно больше чем чуть), косолапить чтобы ехать на внешнем ребре лезвия конька. Такое положение дает дополнительную устойчивость. Новички чаще едут на внутреннем ребре. Кроме всего прочего, это не полезно для голеностопа и может травмировать сустав.
Третье, из основных, нужен пресс. Чем тренированнее пресс - тем легче кататься. ВОтѣ‥
Reply
Если умеешь падать, то и у падении на спину на льду с высоты роста, в зимней одежде, ничего неприятного нет, кроме того, что снежок под одежду заваливает. Хорошие советы, спасибо
Reply
Leave a comment