Мотивационное

[bandirma]

Очередные мотивационные мысли посетили мою голову :-)

Анонс:
- мотивирующие фото;
- "диета "на 100 р. в день";
- "диета воина" кратенько.
- как есть все что угодно и не поправляться?

Comments

[summerflower]

О! я как раз читала воина недели 3 назад :)
У автора точно есть рациональное зерно, но и тренировку он хочет в конце дня - до ужина, нормальненькую такую тренировочку. Я тоже погрязла в его рассуждениях по поводу питательных веществ, аминокислот и прочей биохимии - думала, что он посоветует скупать аптеку, а он вроде наоборот против лекарств.

Для мотивации - есть бесплатная в сети книжка "Гудбай Диета", автор Ольга Голощапова. Книжка - сплав разного знания по психологии переедания, и написана живо, читать приятно, и голова работает :)
Я сейчас по этой стороне исследований пошла. Осознанный подход рулит.

[bandirma]

я до тренировки еще не дошла;
я не думаю, что засяду на эту диету, но у нас мальчик будет тренироваться и худеть хочет, уже смотивировался; его и посадим для эксперимента :-)))

и автор, кстати, про белковые коктейли тоже пишет, что можно и без них.

книжку и сайт ее нашла, пошла смотреть, спасибо :-)

[summerflower]

Про книжку от переедания: там не выдумано особого велосипеда, автор указывает все источники вдохновения (часть из них я читала и поэтому упражнения мне были знакомы). Но, я сама умудрилась забыть о том, как это всё важно, и обзавелась дурными привычками с лишними кг. А тут всё вспомнилось и я занялась этой темой. Как будут 100% результаты, которые можно отнести именно за счет этого подхода - я напишу. Люблю достоверность :)

[bandirma]

о, будет интересно почитать именно тех, кто попробовал этот метод :-)
я читала подобную (точно не знаю, но тоже про интуитивное питание) книжку у Светланы Ермаковой, про малоедение. И даже практиковала. И даже начала худеть. Но тогда что-то сби ло меня, я уже даже не помню, то ли расставание, то ли конфликт. Как всегда- заела проблемы. Конкретно голову надо лечить :-))

[dreamlalala]

сколько информации! Мне понравилось про 100р))) Буду в конце зимних мсяцев практиковать) перед з/пл)

[bandirma]

о, классно, что понравилось :-))
вот я тоже прониклась идеей... пока на интуитивном по Машиной рекомендации, почитаю, попробую, но ведь запасы-то тоже надо уничтожать? может к осени сподоблюсь :-)

[kopeyka2011]

на 100 рублей могу, если сыроежу
по другому никак
только же крупы и все

[bandirma]

Так вся идея в том, что 100 р. тебе как раз на овощи фрукты, остальное- по сусекам поскреби..
Современная цивилизация не предполагает, чтобы люди делали такие запасы, еды на самом деле переизбыток... а мы все куда-то складируем, складируем... а дети в Африке голодают :-)))

Например: сегодня ты купила кочан капусты и полкило яблок на 100 р.; ты же не съешь этот кочан за 1 день? завтра ты уже покупаешь полкилограмма яблок, полкилограмма морковки (на сок, например), и парочку кабачков...
жить можно :-))

[kopeyka2011]

да можно и на доллар
я точно смогу
даже если есть будет не чего в доме
я умею экономить)

[bandirma]

да я тоже умею экономить, мне тоже без проблем на доллар.

[olgechka]

У нас на 1 доллар можно полкило яблок купить, ну или одну цветную капустину, пока сезон. А вообще, с долллара в день загнешься быстро.

А я не умею ОС-ничать. А мысль интересная:)

[bandirma]

мысль настолько интересная, что я сегодня наверное ОС попробую :-)