да, беру "из твердых сортов пшеницы", пачки "бабочек" хватило на ого-го и еще не закончилась, пошла вчера, купила "другим манером"- какие-то "винтики"...
брокколи "альденте" у меня на обед :-)) горошек- да; а вообще фрукты или овощи- отдельным приемом на "погрызть", почти не смешиваю в салаты.
да, манипуляциями можно ГИ снижать- увеличивать, это понятно. Просто реально заметила, что мне стало легче жить, когда перестала бояться углеводов, как огня. Просто забыла какие они, если в меру. Конечно, если переесть фиников или хлеба, то даже голова начнет болеть и спать сразу хочется. А переедания углеводов как раз случаются, когда слишком сильно себя в них начинаешь ограничивать.
Comments 6
Ежели туда ещё какого горошка, брокольки - то ещё лучше.
Reply
брокколи "альденте" у меня на обед :-))
горошек- да;
а вообще фрукты или овощи- отдельным приемом на "погрызть", почти не смешиваю в салаты.
Reply
Оне темные, почти коричневые.
А что это у тебя за диета?
Reply
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Просто реально заметила, что мне стало легче жить, когда перестала бояться углеводов, как огня. Просто забыла какие они, если в меру. Конечно, если переесть фиников или хлеба, то даже голова начнет болеть и спать сразу хочется. А переедания углеводов как раз случаются, когда слишком сильно себя в них начинаешь ограничивать.
Reply
Leave a comment