Кто о чем, а вшивый о бане.

[bandirma]

10 дней я с Полом МакКенной. Из них 1 или 2 дня пропустила, не слушала диск, вчера книжку прочитала во второй раз

Comments

[ilanka13]

Т.е. книга явно действует?
Это радует.
Я свою всё никак не получу из библиотеки :(

[bandirma]

ты знаешь, больше действует диск. Они пишет, что срабатывает в 70% (это довольно высокий процент). В книге просто описываются 4 правила:
- есть только при чувстве голода
- есть все, что хочется
- есть медленно
- при насыщении останавливаться

А диск должен снимать стресс, расслаблять, кодировать на спокойствие, будить тягу к физнагрузкам и т.п. Условие-0 слушать желательно каждый день.

[ilanka13]

Правила эти я вынесла из его передачи.
Посмотрим, когда книжку получу :)

[bandirma]

вроде как тренинг на диске (33 минуты всего) должен направить к соблюдения, чтобы все было просто и само собой, без принуждения. И что все лишние кг- результат стресса, который этот тренинг снимает.

[eshkinakoshk_a]

я каждый вечер намереваюсь дослушать до конца, но засыпаю как полено, почти ничего не помню из того, что он говорит, но есть хочу явно меньше, более того, все чаще бываю замечена на тренажере.
Единственная проблема - пока никак не худею :)

[bandirma]

он в книжке пишет и по-моему на диске тоже говорит, чтоможно спать и действует тогда даже лучше.

как бы мне себя заметить в спорте :-))

а ты давно слушаешь? он пишет, что первые результаты видны через 2 недели.

[eshkinakoshk_a]

я слушаю несколько как раз дней десять,
но иногда засыпаю даже еще до того, как начинаю слушать :)
Когда он начинает считать я отключаюсь и ничего после этого не помню.

[bandirma]

я сама первую неделю спала, да и потом в полудреме- каждый раз слышу что-то новое :-))

[olgechka]

Классно, что помогает! Рада за тебя! Так держать и продолжать!:)