Как за минуту превратиться из пузана в качка

[b_picture]

Парень из Оклахомы фотографировал свой фитнес-путь, который занял 3 месяца, а потом смонтировал его в один ролик. Завораживает

Comments

[che_pushila]

"рыхлый офисный пузан превратился в красавца-качка."

Рыхлый офисный пузан? Серьёзно? Посмотрите на его трапецию, дельты и руки, видно же, что он занимался до этого, "просто на массе" и просушился. Конечно это тоже большая работа, но у него уже была база, до которой рядовому офисному планктону потеть и потеть.

[flat_area]

Скорее было наоборот. Борода даже наросла.

[yuri_ne_gagarin]

Никак!

[kalianishka]

на первом фото стоит подготовленный к сушке человек с кокретным рельефом
это от полугода тренировок
рыхлости там ноль - просто мышцы и лишний вес
нехуй пиздеть хуйню

[12xc33]

Естественно. От 5-6 тренировок в неделю неподготовленный сдох бы.

[kalianishka]

ну не сдох бы но результаты не было бы от слова вообще